嘌呤物質經過人體代謝之後，末代產物為尿酸。正常情況下，人體代謝產生的尿酸可以通過腎臟過濾之後，隨著尿液排出體外。因此，人體血液中尿酸含量始終保持在一個動態平衡狀態，人體感覺並無不適。
但是，如果人體由於某些因素，尿酸產生過多或者尿酸排泄出現障礙，導致血尿酸不斷攀升，當人體內尿酸達到飽和狀態之後，還繼續攀升，就會形成尿酸鹽結晶，在人體的腎臟或者各個關節處沉澱下來，久而久之就會出現痛風現象，嚴重影響人們的生活品質，甚至威脅人的生命安全。
因此，對於高尿酸或者是出現痛風者來說，要養成良好的生活習慣，比如規律的作息，合理的睡眠與運動鍛鍊，以及良好的喝水習慣。在飲食方面還需要控制高嘌呤食物的攝入。尤其是動物的內臟，如豬肝、豬心，豬腦或骨髓，高湯、各種海鮮以及肉類、豆類食物等，都要有所節制。此外，對於有喝酒習慣的人，還要戒酒。
酒精中並沒有含嘌呤，為何痛風者不能喝？
其實在酒類飲品中，除了含有少量的礦物質、糖類之外，絕大部分是水與酒精。酒精進入人體之後，會刺激人體各個臟器，導致其功能下降，所以喝酒對人體有害這是眾所周知的。但是，酒類中並沒有含有嘌呤物質，為何痛風或高尿酸者要特別強調要戒酒呢？
首先，喝酒影響腎臟對尿酸的排泄
體內尿酸的升高有2個因素，其一是人體代謝產生的尿酸過多；此外就是人體尿酸排泄出現異常。而喝酒會加重肝腎的代謝負擔，所以一方面會導致人體代謝功能下降，而產生過多尿酸。此外，喝酒之後會影響腎臟尿酸的排泄，所以，需要保護好肝腎功能，提高人體對尿酸的排泄功能，就要少喝酒。
其次，喝酒之後人體更容易出現缺水現象
酒類飲品中雖然含有大量的水分，但是無法對人體起到補水的功能。相反，喝酒時候人體需要大量的水分來稀釋血液中酒精的濃度，才能夠降低酒精對人體的傷害。所以，喝酒之後人體更加容易出現缺水現象，也會影響尿酸的排泄。
再就是喝酒需要吃「下酒菜」
雖然說有些人喝酒可以不用吃菜，但是，現在生活條件越來越好之後，喝酒之餘，更多的是想多吃些美食。所以一旦有些好菜（肉類食物），一些男性就忍不住要喝一點。
喝酒之後，在酒精的麻痹下，人體的感覺神經會被麻木，所以就特別容易出現暴飲暴食的現象。而且下酒菜通常都是一些肉類，高脂肪、或麻辣鮮香烤烤等食物，而這些食物當中往往都是些高嘌呤食物含。所以要戒酒。
隨著經濟條件越來越好，高尿酸患者的群體越來越大，而且偏向於年輕化，大多以男性為主。事實上這些現象與不良的生活習慣有很大關係。尤其是喝酒、抽菸、熬夜、縱慾過度、不喜歡運動等，也沒有養成良好的喝水與排尿習慣。所以高尿酸離我們越來越近，高尿酸被與我是繼「三高」之後，危害人體健康的「第四高」。
所以，養成良好的生活習慣，遠離惡習也要從「娃娃」抓起。而不是說等到出現問題再說。養生也不是女性的專屬，事實上，男性更缺乏養生的概念，更應該多了解一些。
