最新的數據顯示，我國發病率以及死亡率最高的疾病仍為心腦血管疾病，而心腦血管疾病中最危險的疾病之一即為心梗，這是一種死亡率極高的疾病；
但是現階段我國民眾對該病的認識並不徹底，甚至有超過半數的患者並不知道自己患有該病，那麼究竟何為心梗呢？
為何心梗患者越來越多？日常中又該如何預防該病呢，這四個原因，日常應遠離，一起來看一下。
一、何為心梗
心梗的全稱為急性心肌梗塞，也稱心肌梗死，是患者心臟冠狀動脈堵塞導致心肌持續性缺血所致，而導致冠狀動脈堵塞的常見原因就是高血壓、高血糖、高血脂等；
因此想要預防心梗就要從這些方面入手，至於為何心梗患者越來越多，與人們日常飲食、缺乏鍛鍊以及生活壓力大有很大關係，做好以下4個措施，遠離心梗。
二、預防心梗做好四個措施。
1、飲食均衡。隨之生活品質的提高，人們日常飲食變得越來越油膩，各種高脂肪、高糖、高鹽等食品成為家常便飯，但是正是這些食物，引發了「三高」，進而導致患者動脈硬化、動脈粥樣硬化、血栓、血管腔狹窄等疾病，給心梗的發生提供條件。
2、多參加體育運動。俗話說「健康源於運動」，但是如今的很多人都處於缺乏運動的狀態；
如長時間久坐，吃飽了就睡，也正是如此才導致了大批肥胖患者，會使患者脂質沉積於血管內，增加心梗的發病率；
而適當的運動則可以增強新陳代謝和血液循環，有助於加快脂質代謝，而且還可增強心肺功能，降低心梗的發生。
3、控制好自身的情緒。現在的生活節奏快、壓力大，很多人受其影響，長期處於高壓狀態，若該壓力得不到有效的釋放，將影響患者的新陳代謝以及內分泌系統，同時高壓下；
很多人無法控制好自身的情緒，稍有不慎就會情緒失控，這對自身血壓、血脂和血糖的控制十分不利，長期如此，易引發「三高」，損害血管健康，心梗就會到來。
4、不抽菸、不酗酒。菸酒文化在我國歷史悠久，但是這些壞習慣對身體的損害非常嚴重，首先菸草中的有毒有害物質高達數十種，對心血管和肺部健康危害巨大，同時也是一些常見癌症的病因；
其次是酗酒，酒精對心血管具有強烈的刺激性，長期酗酒會導致血管損傷，同時還會，影響肝臟的造血功能，若患者長期抽菸酗酒，無疑會增加心梗的發生率。
心梗是一種十分嚴重的心血管疾病，但是現階段人們對該病的認識不足，甚至超半數的患者並不知道患有該病，通過上文了解，心梗是冠狀動脈堵塞所致，與以上4個原因有關，因此想要預防該病，就要做好這4個方面，此外還應注意心梗發生時的症狀-心絞痛，這是心梗的主要症狀，一旦出現，應儘快就醫。
