心血管疾病一直是老年人的慢性病，這類疾病的後果非常嚴重，可能導致死亡。這裡我們來重新認識心血管疾病，看看老年人應該怎麼去預防心血管疾病。老年人群為何高發心血管疾病？1、高血壓常見的高血壓用藥，只是擴張血管，並不能降低血壓。當血管失去彈性，那麼血壓就會回到最高的時候，長期的膨脹收縮...

李大爺平時沒事就往家附近棋牌室跑，一連打幾個小時都是常有的事，但只要到飯點都會準時回家，可今天飯菜做好了卻還不見人影，等妻子準備打電話時，卻意外接到他的來電，然而說話的卻不是本人。李大爺出事了，你是家屬吧，趕緊去醫院吧。說話的是棋牌室老闆。原來當時大家打的正到關鍵時候，李大爺因為...

美國心臟協會（American Heart Association，AHA）和美國心臟病學會（American College of Cardiology，ACC）在8月公布了新的高血壓預防和管理指南。依據這份指南，高血壓的定義和標準均已改變。基本上，高血壓的門檻已經降低，這個變化可能會影響數百萬美國人。對於其它國家的人而言，該指南也有參考價值。

不少有高血壓的人，對血壓的高低非常關注，會經常測量血壓，但如果問他們心率控制的怎麼樣，很多人一臉茫然回答不上來。殊不知，對於有高血壓的人來說，心率管理和血壓控制同樣重要，兩者是守護心臟健康的雙保險，為什麼呢？我們的心臟就像身體的動力泵，血壓高了，為了把血液輸送到全身，心臟只能更拼...

高血壓作為常見的慢性病，困擾著許多人。想要穩住血壓，除了遵醫囑用藥，日常的一些小細節也至關重要。記住早上三不要，晚上三不要，輕鬆管理血壓，讓健康常伴！早上三不要1.不要猛然起床清晨剛醒，身體從睡眠狀態轉到活躍狀態需要時間。如果猛然起身，血壓可能瞬間升高，增加頭暈、跌倒的風險。正確...

許多人以為吃太咸才會高血壓，但其實權威研究顯示，甜比咸更容易讓血壓升高，營養師更說，有3款看起來健康但其實最誤踩的高血壓飲料陷阱，像是無糖綠茶、酸梅湯等，會影響胰島素敏感性、增高血壓風險。營養師薛曉晶表示，根據2015年《AJCN》研究顯示，每天喝一杯含糖飲料會使高血壓風險增加1...

在忙碌的都市生活中，人們每天都會被各種各樣的慢性疾病困擾，這些疾病不僅難以根治，還往往伴隨著長期的痛苦和不適。常見的有高血壓、糖尿病、關節炎等，它們的共同特點是無法徹底治癒，但又不會直接威脅生命。儘管如此，它們對患者生活品質的影響卻是巨大的，很多人甚至覺得自己活得比死了還難。例如...

遺傳，是指生物體的性狀通過基因從父母傳遞給後代的現象。比如某些疾病由明確的致病基因突變直接導致，攜帶特定基因型的個體必然會表現出相應特徵或患病。而遺傳易感性，是指個體因攜帶某些基因變異而增加患某種疾病的風險，但並非必然發病。疾病的發生還需要環境、生活方式等其他因素共同作用。以下這...

我爸剛查出高血壓，他從來不怎麼吃鹹的，也不吃肥肉，你說他怎麼還得這病？提問的是個四十多歲的男人，穿著廠服，額角帶汗。他講這話的時候眼神裡帶著些不解和焦慮，像是遇到了醫學之外的困惑。按照他以往的理解，高血壓是吃出來的，尤其是鹹菜醬油這些調味料，越咸越危險，可事實偏偏打了臉，他父親不...

高血壓可能與肩頸問題有關，放鬆頸肩部位可以改善高血壓狀況。（《健康養成記》提供）一次與40多歲的工程師朋友閒聊中談到，他被診斷出高血壓，同時發現頸椎異位、頸動脈縮小。肩頸僵硬容易讓血壓飆高，還可能因長期姿勢錯誤而造成頸椎錯位。心臟將血液運送至大腦，肩頸肌群僵硬會壓迫頸動脈與椎動脈...

五六十歲是中年向老年的過渡期，也是各種老年病高發且開始顯現的年齡，此時做到早發現早干預，不僅有事半功倍的作用，更是延年益壽的前提，這裡列舉5個常見的與老年健康息息相關的5件事，提醒五六十歲的人要做到。第一件：管理好自己的血壓人到中年，經常聽到不少人說：我年輕的時候血壓一直偏低，四...

改善高血壓的穴道內湧泉治療效果降低血壓內湧泉對於治療高血壓有相當良好的成效，左右輪流以拳頭輕擊內湧泉100下，有降低血壓的效果。除此之外，如果與旁邊的湧泉穴合用，可同時達到舒解疲勞的效果。按摩方法以手指指腹向下按壓，並作圈狀按摩。也可以手握空拳，左右輪流輕擊內湧泉約100下。名稱...

高血壓是血管老化的警訊，但要小心「年輕型高血壓」其實悄悄侵入你我的生活，若長期高血壓狀態沒有積極控制，則會增加中風、心臟病等心血管疾病風險！不過，透過簡單的生活調整，就有機會降低血壓、改善血管健康！日本藥學與預防醫學專家加藤雅俊昔日從事血液研究、寫過不少降血壓相關著作，他點出90...