近日
#上海地鐵提醒車廂內少蹺二郎腿#
衝上熱搜
無論是工作還是生活中
很多小夥伴都習慣性蹺起二郎腿
看完下面的案例
網友紛紛表示：
趕緊放下了
32歲男子蹺二郎腿
導致脊椎變形
醫生：嚴重會影響顏值
新聞截圖
網友蹺二郎腿扭成麻花狀
此外，相信很多人都有疑問：二郎腿，真和二郎神有關係嗎？二郎腿的危害究竟有多大？
今天，一起來看……
二郎腿，真和二郎神有關係？
端坐時將一條腿放在另一條腿上面，就叫蹺二郎腿。
說到二郎腿名稱的來歷，其實和歷史上兩位有名的人物大禹和二郎神楊戩有關。
大禹治水，十年不入家門，十分敬業和辛苦，不幸得了偏癱的毛病，一條腿癱瘓後成為了跛子，走路時，大禹是一腳跳行，一腳蹺起，被尊稱為禹步。可以說，大禹是那個時代的全民偶像。
晚輩二郎神，號稱水神，自然對前輩大禹崇拜有加，不但在業務上學習大禹，連行動舉止，也在模仿大禹，二郎神在坐的時候，就模仿大禹把傷腿放在上面，這就是二郎腿的來歷。
蹺二郎腿，危害多有嚴重？
長時間蹺二郎腿可能對身體造成傷害。蹺的是一條腿，影響的卻是全身多個部位，會引起很多疾病，甚至會影響生育。
小腿靜脈曲張
架在上面的那條腿，由於重力的作用，其膝關節後方受到擠壓，長時間（超過15分鐘）保持這個動作時，會造成靜脈回流受阻，久而久之可能會出現小腿「青筋暴突」，也就是小腿靜脈曲張。
腓總神經損傷
腓總神經位於小腿近端的外側，位置表淺，容易受壓。
長時間蹺二郎腿時，有可能壓迫腓總神經，輕者出現足背感覺麻木，重者出現足下垂的神經嚴重損傷症狀，如果發現和治療不及時，將會出現不可逆的損傷，造成永久傷害。
腰背部疼痛，脊柱側彎
正常的脊柱有良好的生理弧度，周圍的肌肉和韌帶附著在脊柱上，各自發揮著重要作用。蹺二郎腿時，通常是彎腰駝背，久而久之，會引起脊柱生理弧度的改變，嚴重者會出現脊柱側彎；附著的肌肉和韌帶，因為脊柱弧度的改變，也受到相應的牽拉損傷，容易出現腰背部酸痛不適。
婦科疾病
由於大腿內側緊密接觸，引起局部溫度升高，在會陰部形成潮濕溫暖的環境，而這種環境利於細菌的生長，因此可能導致致病菌繁殖，引發外陰炎或者陰道炎等疾病。
有痛經史者，長時間蹺二郎腿還可能加重痛經。
影響男性生殖健康
同引起婦科疾病的原因類似，男性蹺二郎腿時，大腿內側及生殖器周圍局部溫度升高，而這種溫度較高的環境，卻對精子具有十足的殺傷力，長時間如此，有可能會影響精子的活性，進而可能影響生育。
對於有前列腺炎者，蹺二郎腿還會影響前列腺局部微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能加重慢性前列腺炎。
誘發膝關節骨性關節炎
老年人蹺二郎腿時，會增加膝關節的壓力，使膝關節軟骨營養障礙、磨損增加，對於已經出現膝關節退變的老年人來說，會增加患膝關節骨關節炎的風險。
另外，某些慢性疾病的患者，建議少蹺二郎腿。
比如，糖尿病患者，其自身血液循環功能比較差，長期蹺二郎腿會影響下肢血液循環，甚至會導致糖尿病足，而糖尿病足是糖尿病的嚴重併發症，嚴重者需要做截肢手術。
蹺二郎腿坐姿還會導致肺活量下降，不利於患者呼吸功能恢復，因此對於慢性阻塞性肺疾病（COPD）者，日常生活中要避免長期蹺二郎腿坐姿，以免加重肺功能損害。
如何糾正蹺二郎腿？
平時有蹺二郎腿習慣者，要儘量慢慢糾正該行為。
注意控制好時長，同一個姿勢不要超過15分鐘，建議兩腿交叉更換著來，並時常站起來全身活動一下。
總之，二郎腿要少蹺，有這種習慣的及時糾正，保持正確的姿勢，不要蹺二郎腿。
首先，要根據身高和腿長選擇合適高度的椅子，切忌選擇過低或者過高的椅子。
椅子過低，當你坐下時，相當於處於下蹲的姿勢，其骨盆及腰骶部承受的壓力大，容易引起脊柱勞損。
椅子過高，當你坐下時，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
選擇好了合適的椅子後，以端坐時小腿與大腿呈90度角，讓雙腿處於放鬆狀態為宜。
千萬不要再蹺二郎腿了！
千萬不要再蹺二郎腿了！
千萬不要再蹺二郎腿了！
本文專家：敖榮廣，醫學博士，上海市浦東醫院骨科副主任醫師
