為什麼明明彼此相愛，卻還要頻頻互相傷害？心理學研究者艾倫·E.弗盧澤蒂運用前沿心理療法，針對5大問題，提出11個解決步驟，提供54個練習方法，招招有效地幫你化解現實情感衝突！今天給大家分享《不再爭吵》中的一些金句，願我們都能夠與伴侶和平相處。
01
傷害對方就是在傷害自己，它只會讓互相傷害的無盡痛苦綿延下去。
02
如果雙方能夠準確地表達自己的想法並取得理解，能夠相互陪伴、相互親近、和睦相處，我們的心靈就會得到慰藉。
03
雙方需要慢慢習慣以「我們」的身份，而不是「你和我」的身份來共處。
04
人們總會擔心自己的感受、願望和行為異於常人，但實際上這種擔心在大多數情況下都是多餘的。
05
你要努力表達愛心，關心和體貼你的伴侶，因為這對他/她來說意義重大。
06
有效溝通包括以下兩個步驟：一方準確地表達自己，另一方傾聽、理解、認同。
07
用各種各樣的活動使人生更有活力是一件大有裨益的事。激活你的個體活動可以幫助你改善心情、提高活力，還能使你和伴侶的感情更上一層樓。
08
要想真正有效行事，我們就得先知道自己真實的想法、感受和願望。
09
心情鬱悶在很多時候都是合理的，但就算心情再鬱悶，做出有害行為（對自己或對他人）都不是解決問題的合理方法。
10
在一段和睦的感情中，知道伴侶過去的生活情況、他/她的原生家庭情況以及過去的愛情關係如何，很多時候能幫上大忙。
