又到了吃板栗的季節，街頭上到處都是炒栗子的小攤。不過，外面炒制的板栗畢竟不太健康，而且價格也比較貴，如果想要健康美味的話，自己動手做是最好的。那麼今天為大家分享一道南瓜燉板栗，這道甜品口感軟糯，味道十分香甜，最重要的是十分平價健康。下面一起來看看具體的做法吧！南瓜和此物一起燉，每天一碗，暖胃健脾，腰不酸了，腸道通暢了。
【南瓜燉板栗的做法介紹】
食材清單：南瓜200克，板栗120克，冰糖、紅棗適量。
第一步：把南瓜去皮之後，清洗乾淨，切成小塊。
第二步：將去皮之後的新鮮板栗，反覆沖洗幾遍，瀝乾水分。
第三步：鍋里倒入一些清水，將板栗倒入鍋中，燉煮10分鐘左右。
第四步：把南瓜塊倒入鍋中，加入適量冰糖，繼續燉煮10分鐘，即可關火食用。
推薦語：南瓜燉板栗是一道美味又營養的甜品，尤其適合女性朋友們食用。因為在板栗當中，含有很多的不飽和脂肪酸，這些物質有益於人體的健康，同時還可以幫助延緩衰老。
除了這種功效之外，板栗還有一定的健脾養胃作用，特別是在出現脾胃虛弱時，大家可以多吃一些板栗，對脾胃有很好的調節作用，還可以降低各種不適症狀的發生。另外，板栗還可以治療緩解口腔潰瘍，因為它裡面含有一種核黃素，這種物質對緩解病症很有幫助。板栗搭配南瓜不僅僅調理脾胃，呵護肝腎，而且緩解腰痛酸軟，而且還可以疏通腸道，腸道通暢了。
以上就是南瓜燉板栗的相關做法介紹。這道甜品不僅健康美味，而且營養價值也很高，趕緊動手做起來吧！
