很多人在去醫院做體檢的時候，會查出脂肪肝，而脂肪肝現在也算是一個比較普遍的疾病了，很多人在查出脂肪肝後會進行拼命的減肥，因為認為減肥會讓脂肪肝的情況減輕，但是在拼命減肥後，脂肪肝的症狀還是加重了，那麼這是為什麼呢？
在檢查出脂肪肝後，如果拼命的減肥，很有可能會讓脂肪肝加重，造成肝硬化，因為減肥不當會導致脂肪肝加重。雖然體重超標，熱愛高糖，高脂飲食的人容易患上脂肪肝，但是減重是不能隨便減的，而且並不是越瘦就越不容易得脂肪肝。
如果在減肥的過程中採取過度節食，偏食，以及長期吃素的方式，那麼就會導致體脂的代謝紊亂，就會讓脂肪肝的病情加重。
因為肝臟在代謝脂肪的時候，需要一種特殊的載脂蛋白作為運輸工具，從而更容易的把脂肪從肝臟中運輸過去，如果節食，偏食以及長期吃素，那麼這種載脂蛋白則無法合成。所以說一定不能盲目的，不科學的減肥。
在查出脂肪肝後不要進行拼命減肥，因為拼命減肥很有可能會讓脂肪肝的症狀加重，要採取正確的方式治療脂肪肝，這樣才能讓脂肪肝治癒。
1、飲食
脂肪肝患者一定要注意調整飲食習慣，飲食習慣調整是非常重要的，首先要降低食量，每天要減少攝入熱量，重點要控制晚餐的熱量攝入，不要吃夜宵。還要注意調整膳食結構，限制高糖高脂肪的食物攝入，要多吃穀類食物，魚類食物以及蔬菜水果，注意減少碳水化合物的攝入。還要注意按時吃飯，不要暴飲暴食，吃飯不要吃太撐，七分飽就好。
2、運動
脂肪肝患者一定要做有氧運動，每天都要做，每次要做半個小時左右，而有氧運動可以選擇，在中強度與高強度之間做，這樣可以有效的緩解脂肪肝的情況。還要注意運動，要注意堅持，如果鍛鍊只是一時心血來潮，那麼就就會讓脂肪肝變得更加嚴重。
雖然脂肪肝並沒有特效藥，但是只要做好飲食以及運動兩個方面，就可以有效的緩解脂肪肝，同時如果脂肪肝已經惡化到很嚴重的地步，那麼一定要及時的去醫院進行檢查，避免延誤治療，同時要定期去醫院檢查身體，避免脂肪肝引起其他的併發症。
