編按：你是不是也試過低糖、168斷食、少吃澱粉，卻還是瘦不下來？明明很努力，卻發現體重卡關、甚至還有點反彈？減重失敗不一定是你不夠節制，可能是踩中了幾個隱藏地雷！劉博仁醫師遵循「12小時微斷食」概念，多年來，身形和健康狀況均維持的不錯，生化指標也都良好，想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人...

肝臟是全身臟器中最重的器官，重量約為1,000～1,800克，消耗基礎代謝的27%，是所有臟器中能量消耗最多的。無論身體多麼忙碌或疲憊，它全年無休、24小時持續不斷地工作，因此被稱為「沉默的勞動者」。即使脂肪肝或脂肪性肝炎正在惡化，也幾乎沒有自覺症狀，直到發展為晚期肝硬化，這正是...

酷暑難耐，走出門像進烤箱，待在家又像蒸籠，這時一杯冰涼帶氣泡的啤酒，宛如夏日救星。健康派這時候可能會馬上提醒「小心啊！喝酒傷肝！」建議改喝運動飲料、多吃水果降溫解渴。但日本脂肪肝名醫栗原毅警告，夏天肝臟真正的敵人，不只是一杯啤酒，還有藏在飲食中的「隱形糖分」，這些不經意吞下肚的甜...

在日常生活中，很多人都知道脂肪肝是一種常見的疾病，但是大部分人對它的認識並不深入。其實，脂肪肝並不是某種突發事件，它往往是通過一些小細節在默默提醒你：你的身體出了點小狀況，尤其是吃飯時出現的幾個信號，可能就是脂肪肝的前奏。醫生提醒，脂肪肝並非肥胖者所獨有，生活中不少人可能會在不經...

感情不只會影響心情，連體重也可能一起「升溫」！「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍指出，戀愛真的會使人「幸福肥」，但相對地，若伴侶一起參與減重計劃，12周內平均能比單身者多減下1.3公斤，顯示陪伴的力量不容小覷。幸福肥是真的？掌握「這關鍵」一起瘦不是夢陳威龍醫師引用刊登於《PLO...

俗話說：一日之際在於晨。早餐大家一般喜歡吃什麼？是稀飯包子，還是牛奶麵包，又或者麵條粉絲？其實，咱們有一樣傳承千年的營養早餐——豆漿！早餐不妨換成它現代醫學認為，豆漿中富含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆多糖等，對於預防多種慢性疾病均有幫助。...

大部分人都知道脂肪肝，但您有聽過「脂肪胰」嗎？醫學研究發現，「脂肪胰」除了與糖尿病的關係密不可分，還與被稱為「癌王」的胰臟癌密切相關！胰臟醫師林相宏提醒，脂肪胰的發生率可能比我們想像的更普遍，尤其6種人風險最高！你以為只有脂肪肝？脂肪也會囤積在胰臟！當我們吃下太多油膩食物又缺乏運...

飲料是不少人的心頭好。而好喝的飲料大都有一個特點——有那麼億點點甜。果汁、碳酸飲料、奶茶、檸檬茶......甜蜜蜜的飲料一口下去，根本停不下來！大人小孩都把它們當成快樂水。都說喝酒傷肝，可是你知道嗎？你喝的每一口甜飲料，也在損害著你的肝！越來越多的研究發現...

體檢時發現了輕度脂肪肝沒什麼大事？錯！輕度脂肪肝不重視、控制不好同樣可能發展為脂肪性肝炎甚至肝癌！如果你在45歲前患有脂肪肝未來患各種癌症的風險也會增加如何遠離脂肪肝？快來一起看看吧～45歲前患上脂肪肝的人多年後更易得癌一項發表在《美國醫學會雜誌》子刊（JAMA Network ...

現如今，吃飯過快的人越來越多了!有些人是個人習慣，常常三口並作兩口地幹掉一頓飯;有些人是工作忙、時間緊張，於是吃起飯來風捲殘雲般;還有一些大胃王、吃播博主，快速吃飯如同乾飯機器是用來謀生……這些小編都能理解，但考慮到大家的健康，小編還是想說：快速進食是...

隨著健康意識的提高，人們對飲食的關注也愈加深入，尤其是在脂肪肝這一與飲食密切相關的疾病上。近日，由廣州國家實驗室的研究團隊在《細胞·代謝》期刊上發表了一項重要研究，題為Amino acid is a major carbon source for hepatic l...

在人生的漫漫旅途中，我們的身體就像一輛行駛多年的汽車，隨著時間的推移，總會出現一些小故障。特別是步入中老年階段，面對身體的各種不適，我們往往會習慣性地認為自己生病了，迫不及待地想要尋求各種檢查和治療。但你是否曾靜下心來思考過，很多看似嚴重的病症，也許只是身體在衰老進程中的正常表現...

脂肪肝，別讓脂肪在肝臟安家過高的熱能攝入可使人體重增加、脂肪合成增多，因而加速肝臟細胞脂肪變性。不少人就是在大吃大喝中逐漸加入了脂肪肝患者的行列，因此，要防治脂肪肝，維持肝細胞健康，日常飲食十分關鍵，應在積極控制體重的情況下進行高蛋白、低熱量、低脂肪的飲食。脂肪肝的飲食原則1.盡...

門診每次遇到脂肪肝合併肝炎的患者問該怎麼辦？總是回答就是飲食控制、運動以達到減重的目標啊！往往繼續被追問到底一早運動好還是晚上運動好？因為現代人工作忙碌，一早以來趕車上班都要遲到了!怎還有時間像許多富豪一樣一早起來運動呢？晚上下班回去再運動是不是也有效啊？會更好嗎？雖然我不太喜歡...

經治療，目前孩子病情有所改善，但要全面改善，則需養成良好的生活和飲食習慣，講究營養均衡，並加強體育鍛鍊。小孩飲食存在的誤解誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜...

伴隨天氣的轉暖和過年長假的結束，減肥的話題有成為了年輕人生活的主題。這不，小麗二十出頭，剛剛大學畢業成為了一名年輕白領，為了追求骨感美，本來身材適中的她依然拼命的減肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片為主。幾天前的一次集體體檢，其結果不僅讓她吃驚，更讓她茫然，體檢單上醫生...