司美格魯肽最早以降糖藥的身份進入公眾視野。作為一種 GLP-1受體激動劑，它先後以 Ozempic、Wegovy等商品名用於糖尿病和肥胖治療，並憑藉顯著的減重效果迅速成為全球最受關注的藥物之一。此後，研究者又陸續發現，GLP-1類藥物的作用可能遠不止控制血糖和體重，還延伸到了心血...

72歲的何大爺，最近最苦惱的事情不是血壓、不是血糖，而是自家兒子每天念叨：爸，您別吃太多飯啊，都120斤了，醫生說得減肥！可何大爺怎麼也不服氣：我這些年身體倍棒，活動筋骨比小伙子都麻利，就是被這‘120斤’壓得喘不過氣。其實，小區里像何大爺這樣為體重標準發...

許多人努力瘦身，但好不容易成功減肥，卻發現鏡子裡的自己怎麼顯得憔悴老態。事實上，這可能是快速減重所帶來的後遺症。萊佳形象美學診所整形外科專科醫生薛榮華指出，當肌膚追不上脂肪快速流失的速度時，皮膚會宛如泄了氣的氣球般。一旦底層的膠原蛋白與彈力纖維失去支撐，雙頰也會跟著凹陷、下垂，導...

鄭州一名45歲、體重300斤的女子為減肥不吃早晚飯，一個月後體重反增至400斤，因心臟與呼吸衰竭被送醫。醫生指出極端節食易降低代謝，導致更易反彈。

山東濟南33歲楊先生為鼓勵6歲女兒學舞，零基礎陪練。女兒變小老師糾正動作，沒想到堅持5個半月，他從207斤減至170斤，成功減掉37斤，不僅收穫更好的體態和精神狀態，也讓女兒越來越喜歡跳舞。

深蹲是我們常見的健身動作，作為力量訓練動作，能夠刺激到下半身的肌肉群，提升肌肉量，維持身體的代謝，保持好身材，並且深蹲是個不可多得的健身動作，被稱為鍛鍊下半身肌肉的黃金健身動作。為什麼減肥更推薦做深蹲？1，深蹲能夠促進全身更多的肌肉群參與到運動中，提高身體的代謝率深蹲是一項複合動...

很多人為了減肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都錯了，越來越多的研究發現，選擇正確的主食，不但不用挨餓，還能減肥控體重，甚至讓身體的生理年齡都更年輕！因此，不管你是減脂黨、中年抗衰黨，還是家裡有三高的長輩，這份高質量碳水清單請收好，照著吃養出年輕好體質。人民日報健...

為了追求完美身形而盲目節食，隨時減肥不成反賠上健康！福建1名20多歲的女大學生為了快速瘦身，採取極端節食方法，每天早晚只吃1片麵包，午餐則單吃水果，雖然短短1個月內體重成功急降10公斤，但隨之而來的是身體代謝紊亂，經醫院檢查後竟然發現有重度脂肪肝！湖南省人民醫院臨床營養科主任蔡華...

早餐，對於熱愛美食的人來說，可謂是非常幸福的一餐，各種早餐種類讓人應接不暇，可以讓你開啟美好的一天。然而，好吃的食物熱量往往不低，吃錯早餐相當於是增肥。減肥的人，早餐吃這些食物，相當於在喝油：1、油條很多人習慣早餐油條配豆漿，而油條屬於空熱量食物，提供大量熱量但缺乏膳食纖維、維生...

減肥需要講正確方法。越南一名26歲女子為減肥，不吃肉只吃菜和各類穀物，每天早餐吃鹹蛋粥配油條，不久後因腦出血失血過多身亡。中醫生與營養師提醒，長期吃同一種食物或長期不吃某種食物，會對心血管、腦部等種下傷害的種子。根據越南媒體報導，越南一名26歲的女子小燕（化名）積極減肥，為此幾乎...

昨天碰見前同事，半年沒見肚子癟了一圈，他說沒去健身房沒餓過肚子，就改了兩個吃飯的小習慣。我之前折騰倆月跳操節食，體重掉了3斤肚子還鼓著，當時就愣了——原來大肚腩壓根不是皮下胖啊。很多人減肥都踩過這個坑：拼了命跳操、刻意節食，折騰一兩個月體重掉點，肚子依舊鼓...

很多人為了減肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都錯了，越來越多的研究發現，選擇正確的主食，不但不用挨餓，還能減肥控體重，甚至讓身體的生理年齡都更年輕！因此，不管你是減脂黨、中年抗衰黨，還是家裡有三高的長輩，這份高質量碳水清單請收好，照著吃養出年輕好體質。吃了一個月...