長壽，一直是人類所追求的恆定話題，自己是否能夠長壽?也是大多數老人們最想知道的事情之一。長壽和健康一脈相承，兩者相互影響。我們也能夠從兩者的關係中，窺探自己未來是否能夠長壽。
當然，也有一些觀點認為，長壽這種東西，是出生前就已經決定好的，基因的強大與否，才是決定未來的你能夠長壽的關鍵因素。真的是這樣嗎?
長壽，真的是只有基因能決定的嗎?
關於這個問題，相關的研究和記載也有很多，比如在2022年1月27日，薩勒諾大學醫學團隊，就長壽和基因的關係進行過相關研究：
通過對小鼠BPIFB4長壽基因的觀察和干預後發現，BPIFB4基因的強烈表達，的確有助於提高血細胞活躍，提高免疫系統效率，從而達到促進長壽的效果。
也就是說，能否長壽，基因的確占據了較大的比重。
但是，這並不代表後天對長壽的影響就不大。科學家們根據進一步干預後發現，通過細胞介素干預的方法，模擬炎症，心血管疾病，代謝疾病，甚至癌症等對基因進行反饋，結果發現，BPIFB4長壽基因的表達，也會因此而減弱許多。
總結一下，長壽，的確有基因所決定的部分，但是後天疾病的增加以及年齡的增長，反過來也會影響長壽基因的表達。也就是說，長壽，同樣也會被後天的健康狀況所影響，並非完全通過基因來決定。
既然如此，想要了解自己未來是否能夠長壽，觀察自己後天的健康狀態，仍然是重要的依據之一，例如大腦，腿腳，血管等，都會給你是否長壽的答案，只是在於你能否觀察出來。
未來是否能長壽?不妨從後天的大腦，腿腳，血管三個方面來看
大腦是長壽的關鍵因素之一
根據美國《發現》雜誌上，刊登的一篇美國國家衛生研究院的研究結果發現，大腦的健康，能夠促進產生更多的「神經肽」，而這種物質可以幫助巨噬細胞增強抗病細胞活躍性，繼而讓老人的免疫系統增加，減少患病率，從而更加長壽。
因此，大腦的健康意味著長壽，並不是沒有道理的。而健康的大腦，衍生在神經系統相關的多個方面，比如記憶力，情緒，以及日常作息質量等等。
換言之，如果大腦是健康的，老人往往記憶力清晰，情緒能夠自控和自我調整，並且日常作息中很少出現做噩夢，失眠，早醒的情況。如果您符合上述條件，則說明大腦健康，是長壽的資本，值得高興。
腿腳，指的是老人的行動力
腿腳靈活，行動力強的老人，自然也是長壽的資本。人的行動力是從多個方面來決定的，例如腿部肌肉的力量，肺活量，心臟耐力，骨骼強度等等。
如果老人腿腳靈活，則說明肌肉力量強大，肺部和心臟健康，骨骼健康等，這樣的老人，當然也擁有著長壽的資本。那怎樣才能判定自己腿腳的「好壞」?可以從走路中看出來：
如果在日常走路時，步態穩健，從來沒有出現過步態不穩的情況;並且走路速度能夠保持在每分鐘90到120步;每天能夠行走6000到8000步左右，足以證明老人的行動力強，身體肌肉，骨骼的各個方面健康茁壯，未來也更有可能長壽。
血管越健康，老人少生病
是否生病，同樣也是判斷老人是否長壽的標準之一，如果平日裡疾病纏身，整天病懨懨的，自然和長壽也相距很遠。
而對於老人來說，最長的無非就是因年齡增長所出現的代謝疾病，比如高血壓，高血脂，心腦血管病等，而這些疾病的主要承載體就是血管。
換句話說，血管的健康，是老人疾病的指標，也是長壽與否的重要標誌。擁有健康血管的老人，通常有如下3個標誌：
第一個標誌：手部力量強大
擁有健康血管的老人，通常手勁會很大。這是因為四肢距離我們的心臟較遠，因此血液運輸線比較長，當老人手部用力時，如果血液能夠快速集中到手上，則說明血管彈性好，運輸效率快，自然是血管健康的一種體現。
第二個標誌：很少感覺到頭暈
老年人感到頭暈的主要原因，在於腦動脈生成的斑塊堵塞，並且會伴隨出現記憶力下降，情緒焦慮的症狀。
而如果血管健康，斑塊形成風險低，老人自然也很難感覺到頭暈，同樣說明血管健康。
第三個標誌：面色紅潤且有光澤
面色紅潤，在中醫里是氣血充足的體現，而氣血充足，自然說明血管的承載力好，說明老人是健康且長壽的。血管不健康的老人，面色大多蒼白或蠟黃，如果遇到這種情況，同樣需引起重視。
綜上所述，老人是否能夠長壽，不要消極地認為是基因所決定的，後天的健康同樣重要，無論是大腦，腿腳，或是血管，都能夠從相關的特徵中，給予你是否長壽的信息。老人們可以仔細對照上文所描述的特徵，如果全部符合，自然值得高興，是長壽的體現，在餘下的生活中更要認真呵護健康，長壽的夢想也才能真正達成。
