每年一到夏秋交替的時節，許多人很容易會因為氣溫轉涼，從而出現倦怠、慵懶的感覺，甚至連起身倒杯水都覺得渾身疲憊！其實，這些消沉的狀況不全然是生理造成的問題，有時候是心理默默地承受了各方壓力，但你自己卻沒有察覺「為什麼」，導致生活越過、越心累。
你的心到底有多累？想知道自己到底為什麼提不起勁？不妨試試看日本企業占術鑑定士、秀心寺住持脅田尚揮的「當季蔬菜心理測驗」！提到當季的蔬菜，不外乎會讓人聯想到新鮮二字，而這項心理測驗正是透過挑出心中最符合當季蔬菜的選項，來剖析你深層心靈的新鮮度。
如果最近精神特別萎靡，就代表你的心靈新鮮度可能就會比較低，但也不用太擔心，只要看看脅田尚揮的性格分析，省思一下你是不是常常苛求自己、太過杞人憂天？這時候再換個思考方向、幫自己制定生活計劃，自然能舒緩對生活的緊張感、讓心靈回春！
說到當季蔬菜，你會選擇下列哪一種蔬菜呢？
A：青椒
B：番茄
C：小黃瓜
D：茄子
是被人際關係困擾？還是被不服輸的個性打敗？解答往下看
（A）青椒：心理疲勞度35%
選擇青椒的你，就好比強烈的椒香味般，料理後總和其他調味料爭得不相上下，可以說是「不服輸」的最佳代言人！日常生活中不論大小事，都喜歡設立競爭對手，像是和負責相同工作的同事比較，看看誰能最快交出需要的資料，或是和路邊的機車騎士比較誰能在綠燈後先起步，以此來激勵自己加快工作速度、準時到目的地等。
不過，太強烈的競爭心態往往會造成反效果，脅田尚揮提醒，「比較」是件讓心靈緊繃、堆積壓力的事情，如果長時間處於這種狀態，很可能會在遇到失敗時一蹶不振，甚至會因為壓力爆表而出現腸胃不適、憂鬱等症狀。偶爾放空、發呆一下，避免事事都想找人比較，就有機會改善你的心靈新鮮度！
（B）番茄：心理疲勞度20%
猶如番茄元氣滿點的艷紅外表，選擇B的朋友天生就是精神百倍的象徵，加上富有好奇心的關係，讓他們總是喜歡嘗試新的事物，也因此可以不斷轉移目標和注意力，比較不會有心理壓力的問題，疲勞度只有20％！
值得注意的是，再怎麼樂觀的人也可能會受挫！脅田尚揮叮嚀，冒險家心態會讓他們一直接觸新鮮事，但如果碰到有興趣的活動，便很容易發生一股腦做、廢寢忘食的情形，最好面對每件事都養成「冷靜」的習慣，好好判斷自已的需求，才不會有沉迷、影響日常生活的問題。
（C）小黃瓜：心理疲勞度75%
選擇C選項的朋友，心裡的道路就像小黃瓜的外表一樣長，對每件事情都很有想法，但每次看著前面的漫漫長路，就忍不住思考「我該說嗎？」、「我能和誰說？」，導致話剛到嘴邊就又吞回肚子裡，可以說是相當不擅於交流的類型。
對此，脅田尚揮建議，小黃瓜系的朋友如果遇到有人想接近你時，先不要下意識地只想躲開，雖然能避開一時的緊張，但卻可能會給人留下壞印象，後續的閒言閒語反而讓你的精神負擔更沉重！不知道該說什麼時，能以一個微笑、點頭致意來回復，便可以減少交談帶來的壓力。
（D）茄子：心理疲勞度90%
最後是選擇茄子的你，個性就像它帶有憂鬱氣息的深紫色、容易撞傷的外表，天生就想得比較多，雖然有時候能夠未雨綢繆，起到提前規劃的效果，但太過杞人憂天的個性，讓大多時候的茄子族都處在強烈的不安感中，這時候就算是被路邊的冷氣水滴到，或是少搭到一班公車，都有可能成為壓垮你心靈的最後一根稻草，心理疲勞度高達90％。
脅田尚揮推薦這類型的朋友，想改善現狀先要以「樂觀」為目標去努力。如果時常會被突發事件、小差錯搞得心神不寧的話，建議每天睡前可以安排一下隔天的行程表，從按表操課開始養成控制生活的能力，讓自己學著不要太在意生活的枝微末節，就有機會慢慢找回樂觀的心態！
