熱依扎小時候
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拍《山海情》時，熱依扎還在哺乳期，一番思索後，決定帶著孩子和月嫂一起去拍戲。
去銀川前，熱依扎準備了21袋凍奶，生怕寶寶餓著。
熱依扎還怕堵奶，剛進組就經歷了一次，堵到發膿，走路都疼。
為了不影響拍攝，熱依扎沒有開刀，而是選擇抽膿，一根很長的針頭插進去，抽出膿液，但因為還得餵奶，熱依扎沒有上麻藥，非常痛苦。
拍攝期間，熱依扎每天要吸七八次奶，中間最多休息兩個小時。由於吸奶過於頻繁，熱依扎乳暈一圈很快潰破，不停流血，擦了藥還沒等好又得繼續吸奶。
《山海情》播出後，熱依扎多次因為演技上熱搜。網友說熱依扎演繹的角色性格很烈。
熱依扎說：「在女人的身體裡，不只有美和柔的部分，女人最大的特點是堅韌，因為女人是最能受苦和受疼的，所以當我表現女人的柔和美時，這都只是外界給的標籤，那些身體裡的堅韌和剛，才是要讓大眾看到的。」
熱依扎是哈薩克族，從小就長得和其他北京人不一樣，鄰居說這小孩真像洋娃娃，但熱依扎不喜歡被誇，一有人說她好可愛，就瞪他。
小時候，家裡請客吃飯，大人們喝完酒情緒高漲，非得叫熱依扎唱首歌，熱依扎不原意，有一次，熱依扎被硬拽上去，大人圍坐一圈，熱依扎背對著大家，低著頭，哭著唱完了整首。
長大後熱依扎說：「我覺得那是一種恥辱，我為什麼要在所有人面前去表現呢？」
但只要家裡沒人，熱依扎就會站在衣櫃前面的大鏡子前，看著自己，笑一下，有時候，還學模特走貓步。
到了上學的年紀，熱依扎很高興，還特意買了新文具，但沒幾天就說不想去了。在學校，老師經常下課後特意走到她面前說「你真可愛」，同學卻不跟她玩，還總是嘲笑她的長相。
有一天，熱依扎聽到有同學叫她哥哥「賣羊肉串的，賣羊肉串的」，順手拿起半塊板磚，說：「你們誰要是再說我就打你們。」
但那之後，在學校，熱依扎很多時候都沿著牆邊走，不想被別人看到。後來，熱依扎說：「那時候我被歧視很自卑，想藏起來，當然別人找我，我也不會怕他。」
15歲時，熱依扎的語文老師看到了《瑞麗》雜誌開展全國模特大賽的新聞，便讓她去試試。
熱依扎因長相與日本模特橋本麗香相像，被雜誌選中，還獲得「最上鏡獎」，同期模特為楊冪。
▲熱依扎和楊冪圖源｜網絡
熱依扎沒覺得上雜誌封面有什麼可炫耀的，但同學很驚訝，開始往熱依扎身邊湊，熱依扎經常接到原來跟自己不要好同學的電話，說要跟她做好朋友。
熱依扎沒想走這條路，她想考首都師範大學的歷史系，將來做考古學家。但媽媽覺得她的性格不適合。
2
有一次，熱依扎和媽媽出門，路過北京電影學院，媽媽看著學校，隨口說：「這個學校好啊，但是你考不上的。」
熱依扎不信，當年就報了名，沒想到竟考上了。
2006年，熱依扎從北電畢業，很快迎來了自己的處女作，韓延邀請她來演自己的電影《攤開你的地圖》，還是女主角，熱依扎很興奮，沒想到拍完後電影被禁，至今都沒上映。
熱依扎不服，她覺得自己就應該演女主角，可很長一段時間，別說是主角，就連演配角的機會都沒有。
希望落空，熱依扎很沮喪，不想做演員了，跑去三里屯賣起了衣服。
熱依扎有個朋友是香港人，不想看到好朋友放棄演戲。有一回，熱依扎去朋友家吃飯，她的媽媽說：「扎扎你知道嗎，香港的娛樂行業比大陸要早很多年，我們看過太多的香港明星，很多其實都從低層做起。扎扎你應該這樣，一點一點做上去，會更踏實，更穩，只要你相信你未來可以做到那個位置。」
受到鼓舞，熱依扎決定做跟組演員。每次待兩個月，就一兩句台詞。熱依扎也不惱，沒事的時候，就坐在旁邊的凳子上看。
演了幾個丫鬟，有朋友給熱依扎介紹了個經紀人。那段時間，鄭曉龍正在招募《甄嬛傳》的演員，經紀人把熱依扎的照片發給了導演。
看了熱依扎的照片，鄭曉龍感覺她的長相和劇中的葉瀾依一角很配，便讓她來試試看。
和熱依扎聊完，鄭曉龍覺得她很合適，但這個角色需要騎馬。鄭曉龍問熱依扎：「你會騎馬嗎？」熱依扎不會，但她很喜歡葉瀾依這個角色，還是說：「我會騎。」
得到角色，離開機還剩兩個月，熱依扎偷偷跑到京郊自費學騎馬，練了一個月才會，拍戲時還差點墜馬。
劇中，葉瀾依性格剛烈，為了向皇上復仇，和甄嬛聯手毒死皇上。
剛開機時，劇組很多人互相交換聯繫方式，熱依扎覺得自己沒名氣，躲在一邊，想加前輩孫儷，又不敢。
沒想到孫儷主動到了來到了她身邊，說：「咱倆還沒加呢。」熱依扎很感動，拿出手機加上了她。
▲圖源｜《甄嬛傳》
《甄嬛傳》播出後，葉瀾依一角被觀眾喜愛，網友還叫她「拽妃」。熱依扎沒工作的時候，就躲在家裡看自己演的部分，看完，一下午都沒說話。
母親問她怎麼了，熱依扎低著頭說：「我演的這是什麼啊？」
從動作到語言到情緒，熱依扎不覺得自己演得好，有人誇她，她就說是劇本寫得好。但從那天開始，熱依扎給自己定了個目標：希望未來十年，能再做出點成績。
3
《甄嬛傳》後，熱依扎又被爛劇堆滿，沒什麼像樣的角色。直到2017年，曹盾找到熱依扎，邀請她演《九州·海上牧雲記》中的金海珠，戲份就兩集半。
經紀人感覺不值，戲份又少，錢也少，本來想拒絕，卻拿到了整部戲的劇本，打開第一頁，上面寫著「僅供熱依扎閱」。
讀完劇本，熱依扎驚呆了，怎麼會有導演把一個配角的戲都寫得這麼仔細，於是跟經紀人說：「我告訴你，我不光要拍，我還要讓他記住我。」
在劇組，熱依扎也不說話，那幾場戲自己排了不知道多少遍，一直憋著勁兒。
拍完，曹盾把熱依扎叫到跟前說：「扎扎，把馬練一下，以後大家還一塊合作。」
沒過多久，導演組又給熱依扎發了個劇本《長安十二時辰》，演什麼角色沒說，熱依扎就自己看，故事很新奇，這麼多集就演一天發生的事兒。
當她看到「檀棋」的人物小傳時心裡一緊：高鼻深目，這不就說的是自己嗎？轉念心又一沉：可能是我，誰也不會因為因為外貌就選一個演員啊。
導演組表達了對熱依扎的喜愛，但沒簽合同。熱依扎也喜歡這個角色，提前一年開始準備，拒絕了所有的工作，包括拍戲、商演和雜誌拍攝。
前半年，熱依扎就躲在家裡看和唐朝歷史相關聯的書，還看遍了影視劇和展覽。
網上開始流傳《長安十二時辰》的演員表，看到「檀棋」的扮演者是熱依扎時，質疑聲不斷。很多人說：熱依扎在《甄嬛傳》裡的形體不行，還駝背，憑什麼是她演女一。
那段時間，熱依扎瘋狂練馬術和形體。前三天都在舞蹈房和練馬場，因為之前的經歷，熱依扎有點怕這個隨時都會把自己摔下來的動物。
但她不信自己拿不下來，給自己6個月的時間，在練馬場暴曬。
後幾天，熱依扎去練武術，瑜伽，帶的三套運動服，每次都被汗浸得濕透。
有一次，朋友開玩笑，說：「你覺得你能把女一演好嗎？」「演好了，我就是她；演不好，你給我都不要，丟人。」
熱依扎高壓訓練的那一年，壓力很大。
電視劇11月份開機，7月，熱依扎去上海參加活動，化完妝坐在化妝室，定定地看著窗外。
看了一會，熱依扎叫大家都出去，化妝師出去了，經紀人不走，問：「你怎麼了？」熱依扎說：「說句實話，我就是想從樓上直接跳下去。」說完坐著大哭起來。
經紀人勸慰，但無濟於事。開機前一個月，「檀棋」終於定下了熱依扎。
▲圖源｜《長安十二時辰》
熱依扎卻興奮不起來，她不知道自己怎麼了，開始嗜睡，也不願意出門，瘋狂咳嗽。最恐怖的一次是晚上睡覺，一咳嗽，喉管閉塞，五六秒才打開，但進組的前一天，熱依扎還在練馬場。
不久後，熱依扎變得全身酸痛，她以為是濕氣重，老問其他演員：「你們睡覺不覺得那床底下老走涼風嗎？」大家都搖搖頭。
那時候快過年了，熱依扎家裡突然出事，哥哥內外腳踝骨折，手術很麻煩，很多醫院不做，爸媽帶著兒子跑遍醫院。熱依扎心裡著急，但因為拍戲回不去，天天自責。
因為台詞背不下來，體重也瘦到了85斤，「那個時候我對著鏡子看自己，肋骨一根一根的特別明顯，整個人的眼窩也凹進去了。」
隨著精神狀態越來越差，有一天，熱依扎的腦子裡冒出一個想法：我要不自殺試試吧，我想看看自己到底是病了還是矯情。晚上，熱依扎割腕，接著給家裡人打電話，告訴他們自己的狀態。哥哥很難過，說：「扎扎，你趕緊回來看醫生吧。」
4
第一次看醫生，熱依扎剛進診療室就開始哭，控制不住，醫生說：「你怎麼這麼瘦啊，得在醫院住三天，這可能是重度抑鬱症，有自殺風險。」
熱依扎說：「不行，我得拍戲。」「戲重要還是你的命重要？」
「我的命當然重要，但是這個戲一集一千多萬，我真的賠不起。」
醫生害怕熱依扎出問題，不同意直接開藥，溝通了半天，醫生才同意。
醫生問：「我按正常寫嗎？」熱依扎不懂，「有些人不想寫得這麼清楚。」
「你該怎麼寫就怎麼寫吧。」
熱依扎拿到診斷書時，上面寫著：患者有慢性心情惡劣，最近情況嚴重，目前為止重度抑鬱發作，並有自殺風險。
回到劇組，吃了藥，熱依扎感覺稍有好轉。
有一次，熱依扎有一段台詞說的不太好，導演說，「熱依扎，你這塊感覺不要像是在播報。」熱依扎腦袋嗡的一下，突然崩潰，直接轉身走了，所有人都以為她在甩臉子。
熱依扎跑到旁邊廠房的一角，蹲著開始哭，哭完擦掉眼淚又回去。導演說：「你怎麼了，幹嘛甩臉走了？」熱依扎說：「不好意思，因為我不想讓別人看到不好的情緒。我不想讓人覺得怎麼就你軟弱，大家都挺辛苦的。大家都好，你不好，你就是掉鏈子，真挺丟臉的。」
後來採訪時，熱依扎說：「其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。」
▲圖源｜《長安十二時辰》
之後，熱依扎又不行了，她很明顯的感覺，自己像在一個游泳池，套著救生圈游泳，但救生圈突然撒氣，到處都找不到撒氣口，心裡很恐懼。
顫抖著給醫生發消息，醫生回：「沒關係啊，旁邊還有個小船呢，咱沒救生圈還可以上小船。」
熱依扎又換了個藥，別人吃半片，她得吃兩片，整夜睡不著。藥吃了一段時間，有一回中午吃飯，熱依扎腦子裡突然出現了一個聲音「你去死吧」，接著衝著剪刀的地方跑去。大家嚇得趕緊把所有的刀具收起來。
病最嚴重時，熱依扎寫好了遺書，甚至把銀行卡密碼都寫好了。她覺得自己是個壞人，一個失敗者，一個廢棄的機器人，把所有難聽的詞都按在自己身上。
哥哥說：「你不是壞人，你一直在資助小孩，你是壞人，那誰是好人？我有你這一妹妹，我很自豪。」
熱依扎開始看書，看北野武演的公益廣告，還拼拼圖、寫日記，記錄自己每一天的情緒變化。
劇組中，知道熱依扎病情的人不多，有一次，熱依扎呆在片場角落，雷佳音看到後坐在她對面。
雷佳音喊了句：「扎。」
「嗯？」
「都懂，有什麼跟哥聊。」
周一圍轉頭看到也湊了過來，說：「你看有些曾經狀態也不是很好的演員，後來好了以後，一拍戲就火了。」
熱依扎低著頭笑笑。
戲拍完，製片人跟熱依扎說：「我們都看了，特好。」熱依扎苦笑：「你們別安慰我了，你們都知道我狀態不好，所以才來鼓勵我。」
直到最後，熱依扎去補配完聲音，看完自己所有的戲，才忍不住在所有人面前大哭，說：「我起碼沒給大家丟人。」
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拍完《長安十二時辰》後的半年，熱依扎都沒去拍戲，劇本很多，但都無法帶給她激動的感覺，於是去做戲劇老師，想要找回自己的價值感。
2019年，《長安十二時辰》播出，熱依扎因為「檀棋」一角獲得了大量的關注，天天上熱搜。觀眾都說「熱依扎演得真好，檀棋太美了」。
有一天，熱依扎又上熱搜了，不是演技，而是一件黃色的吊帶。
在機場，熱依扎穿著一件黃色的吊帶，大方走過。很快，這組照片就在網上引發熱議。微博評論區滿是惡意，有人說她著裝暴露，不守「女德」，腰上有贅肉，一點也不像個明星。
▲圖源｜網絡
熱搜當天，熱依扎發微博說要減肥，接著配了張吃火鍋的照片，還發了另一張穿黑色吊帶的照片，自封東城區卡帶衫（卡戴珊）。
經濟團隊勸她別較勁，可能會對你的事業有影響。熱依扎沒再回復，說，尊重團隊的意見。
沒過幾天，8月23日，熱依扎在微博公開了自己的確診單，袒露自己患有重度抑鬱症，還將自己走出抑鬱症的方法說給大家聽，但事情變得更加糟糕。
網友認為她在利用抑鬱症炒作，說她是裝病，瘋女人。
▲圖源｜@熱依扎微博
網友惡語相向，熱依扎終於忍無可忍，正面硬剛，把網友掛出，最瘋狂時，一天掛了240多個人，說：「你看不慣老子，老子就讓你更看不慣。有人讓我遠離網絡，我做錯了什麼，離開的是我？為什麼不是惡人？」
等風波逐漸平息，採訪時，熱依扎說：
「我不想當標杆，不管是從穿衣到生病，我在網絡上表達自己意見，不是想給自己立人設，我只是在做一個善良的人該做的事，女性的獨立是怎麼體現的，不光是從錢上面體現，最重要的是我們是否能多元化地去包容別人。」
「你在惡人面前越隱忍，惡人就會欺負你越慘，因為他知道你不會反抗，我媽就跟我說，當你做錯了一定要道歉，但如果你沒做錯，一定要把腰杆挺起來，絕對不能太懦弱地活下去，我一定要對抗過去，我如果不對抗，可能又會回到曾經最痛苦的時候了。」
之後一年多，熱依紮好像消失了，沒人知道她在幹什麼。
直到2020年底，熱依扎在微博曬出了和女兒的合照。照片中，熱依扎抱著女兒，懷裡的寶貝正在親吻她的臉頰。熱依扎寫道：我是你的翅膀，你是我的藥，我永不倒下，你努力成長。
除了祝福外，更多的人是在猜測孩子的父親是誰，熱依扎沒有回應，只是說：」不要用世俗的眼光看待，我們該思考如何讓自己變得更好。」
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《山海情》開始建組時，熱依扎正處在哺乳期。公司告訴她，正午陽光正在籌備一個新劇，你要不要去面試看看。
熱依扎很心動，但她明白這種好劇演員的選擇面一定很廣，自己還在哺乳期，被選中的概率不大。不過熱依扎還是去了，她想：至少要讓導演認識一下我，知道市面上還有熱依扎這麼一個演員，她最近還想演戲。
當時角色和劇本都在保密階段，孔笙導演只給熱依扎講了一個女性角色，沒說名字，就說了她的坎坷的故事。熱依扎很感動，後來才知道她叫「水花」。
孔笙覺得熱依扎挺適合這個角色，讓她來演，先學學方言，熱依扎卻猶豫了。
作為一個新手媽媽，很多事熱依扎應付不過來，還在堵奶，如果接了這部戲，還得帶著孩子一起去，如果孩子哭鬧、身體不舒服怎麼辦，熱依扎想想就覺得自責。
但如此好的團隊和機會，不去又太可惜，思來想去，熱依扎還是決定帶著孩子和月嫂一起去。
當時，全劇組都住在閩寧鎮，只有熱依扎一家住在銀川，每天早上，熱依扎都得提前一個半小時出發。
去銀川前，熱依扎準備了21袋凍奶，生怕寶寶餓著。
最害怕的是堵奶，剛進組，熱依扎就經歷了一次，堵到發膿，走路都疼。
為了不影響拍攝，熱依扎沒有開刀，而是選擇抽膿，一根很長的針頭插進去，抽出膿液，但因為還得餵奶，熱依扎沒有上麻藥，非常痛苦。
拍攝期間，熱依扎每天要吸七八次奶，中間最多休息兩個小時。她的跟組車中，有吸奶所需的全部物品。
劇組的風沙太大，每次進車，熱依扎都得把衣服脫掉，手要拿消毒紙巾擦乾淨，指甲也要擦乾淨，生怕有一點沙子。每次吸完，都要拿好幾層紗布包好，等晚上收工後再把奶帶回酒店。
▲圖源｜@熱依扎微博
回到酒店，月嫂也不讓熱依扎先抱孩子，得去洗澡，熱依扎每天要說太多台詞，嘴裡都是沙子，一咬還咯咯咯響。
等收拾完，熱依扎一邊哄女兒，一邊背第二天的台詞，月嫂笑著說：「你這樣，一定能拿獎。」
由於吸奶過於頻繁，熱依扎乳暈一圈也很快潰破，不停流血，擦了藥還沒等好又得繼續吸奶。更讓人無奈的是，還沒到一個月，熱依扎的奶水就不夠用了。醫生說，腦力勞動多了，體力自然跟不上。
孫儷知道後，想起當年自己也是帶著剛出生的孩子去拍戲，於是給熱依扎寄了很多催奶的產品，還經常給她打電話分享經驗。
導演孔笙是個溫暖的人，也很照顧熱依扎。
有一次時間到了，熱依扎要確認鍵上吸奶。劇組停車的地方並不在拍攝現場，孔笙導演想找熱依扎聊下個階段的劇本，便騎著自行車來找她。
離車還有很遠的一段距離時，孔笙把自行車停下了，對熱依扎的工作人員說：「我來找一下扎扎，沒事，不著急，我就在這等她。」
熱依扎很感動，車窗上沒有遮擋，如果自行車停的近了是可以看到車內的，但孔笙很細心，沒有靠近。
熱依扎說：「導演差不多是我父親的年齡了，而我只是個晚輩，他對一個女性、一位媽媽的尊重和體貼，太讓人感動了。」
還有一次，熱依扎拍夜戲，收工大概要一兩點，熱依扎一天都沒見到孩子，很擔心，但她看到大家都還在辛苦的忙碌，幾次想問還有多久可以回去就是說不出口。
孔笙看到了她，說：「這場可以沒有你，你快回去，孩子等你一天了。」熱依扎連忙彎腰感謝，和他擦肩而過時眼淚就流下來了。
後來，熱依扎在採訪時說：「為什麼我要在公眾場合，一再表達對劇組的感謝，因為我總覺得再怎麼感謝，也說不盡我心裡的感謝；因為我覺得好的人做好的事，應該被大家知道、看到。」
《山海情》播出後，熱依扎多次因為演技上熱搜。
▲圖源｜《山海情》
劇中有一幕，水花抱著年幼的孩子，拖著殘疾的丈夫，在沙漠上走了7天7夜，她沒有喊累，女兒就是她的力量和希望。
網友評價：有悲天憫人的蒼涼，又有人定勝天的決絕，熱依扎演的水花太了不起了。
熱依扎說：「在女人的身體裡，不只有美和柔的部分，女人最大的特點是堅韌，因為女人是最能受苦和受疼的，所以當我表現女人的柔和美時，這都只是外界給的標籤，那些身體裡的堅韌和剛，才是要讓大眾看到的。」
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《山海情》之後，熱依扎的工作明顯變得多了起來。
但不工作的時候，熱依扎都會在家裡陪女兒。看著女兒用盡全身力氣翻身，就算失敗也還在努力的樣子，熱依扎感覺生命的力量被喚醒：「人到了三十多歲的時候總會覺得沒意義，但孩子給了我重啟人生的意義。」
孩子的到來，也讓熱依扎更加坦然地接受了自己的不完美。
除此之外，熱依扎還時常在微博分享自己的育兒經驗，包括孕期、坐月子、產後的哺乳。懷孕的時候，身邊已經當媽媽的朋友總會給她發微信，問她有沒有遇到什麼困難。
熱依扎說：「我覺得這就是母親的魅力、女性的魅力，當你經歷一些難處時，有人幫助你，等你渡過了難關後，你願意把這些經驗分享給更多人，這就是一種愛的傳遞。」
幾天前，第33屆中國電視劇飛天獎頒獎禮落幕，熱依扎憑藉《山海情》中「李水花」一角，奪得視後桂冠。
台上，熱依扎感謝了導演，感謝了劇組，感謝了父母，還感謝了在拍攝期間照顧女兒的月嫂。
台下，孫儷看著熱依扎，雙手合十，眼眶噙著淚水，神情中滿是祝福。
▲圖源｜飛天獎頒獎典禮
網友感嘆：十幾年了，寧嬪終於能和甄嬛在頂峰相見，新時代女性不哭。
剛上大學，熱依扎就打了七個耳洞。有一回上課時，老師說，女孩都別剪短髮，會影響接戲的。
熱依扎不當回事，晚上去閨蜜家，看著鏡子裡的自己，覺得短髮應該也挺好看，當即就在廁所里把頭髮剪短了，還染了個色。
熱依扎說：「上大學之前被管得太嚴，反叛讓我找到痛的感覺，我覺得我是存在的。」
大三時，有位老師把熱依扎叫到辦公室說：「你的形象太窄了，以後可能不會有什麼作品出來，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。」
熱依扎一愣，心裡難過，但還是看著老師眼睛說：「沒事，咱們十年後再看。」
