聽過一個感慨很深的故事：
兩個建築工人一起吃飯，其中一個打開飯盒就抱怨：「天哪！肉卷三明治，我討厭肉卷三明治。」
第二天兩人又一起吃飯，那個工人打開飯盒更火大了：「怎麼又是肉卷三明治？」
第三天、第四天......依然如此。
終於，朋友忍不住了，問他：「你為什麼不乾脆叫太太幫你做點別的？」
第一個人滿臉疑惑：「你在講什麼啊？我都是自己做午餐的。」
生活就像我們自己動手製作的「午餐」，所有的抱怨、厭煩就像飯盒中的「肉卷三明治」。
困於其中的人，就像是親手給自己束上了枷鎖，而停止抱怨就是解救自己的那把鑰匙。
習慣抱怨
是一種負能量
「抱怨」由兩個字組成，「抱」和「怨」。
當你抱怨時，你就是在擁抱自己的怨氣。
緊接著，那些不好的人、事、物會不斷地被你吸引，進入你的生活，逐漸占據你的生命。
《紅樓夢》中的趙姨娘本是丫鬟出身，後來成了賈政的侍妾，並且育有一雙兒女。
可衣食無憂的她卻活成了人人厭棄的怨婦：
抱怨自己的吃穿用度低人一等；抱怨女兒「胳膊肘向外拐」；抱怨兒子不成器......
甚至不顧自己的身份和體面，為了一點小事和丫頭們大打出手。
賈環和鶯兒玩，自己玩賴，寶釵向著他，寶玉也讓著他。
可這事到了賈環的嘴裡卻變成了「鶯兒欺負我，賴我的錢，寶玉哥哥攆我」。
趙姨娘聽信後，又習慣性地開始抱怨，覺得別人都看不起自己，連帶著怠慢了兒子。
生活中，我們有多少抱怨、彆扭是自找的？又有多少是可大而化小，是完全沒有必要的？
作家三毛曾做過一個讀者來信專欄，她本以為這些書信應該是多姿多彩、各色各樣的。
可手邊的來信卻是千篇一律的抱怨和苦痛。
好似沒有幾個人對自己擁有的生活現狀感到欣賞與讚嘆，好似每一個人都在羨慕別人，每一個人都認為自己的遭遇是最不幸的。
每一個人都只強烈地抱怨自己的命運，甚而責怪家庭。
她忍不住感慨：「偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可。但習慣性抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。」
就像《出帆》中寫的：
「人總是很容易被自己說出的話所催眠，我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你所有的人生。」
抱怨是一種負能量，你抱怨什麼，就是在吸引什麼。
習慣性的抱怨，只會讓人的負面情緒不斷放大，改變的動力卻越來越差。
人，要學會正確地抱怨
看到這裡，也許有人會問：抱怨對我們的生活真的沒有一點好處嗎？
並不是。
抱怨確實會讓人產生消極情緒，但偶爾的發泄對疏解情緒也有一定的正面作用。
有人說，成年人的生活里早已戒掉了情緒：
你必須要冷靜、淡定、克制，這樣才顯得自己理性、成熟、情商高。
在職場受委屈了會想：「為什麼別人都好好的？這是不是自己的問題？」
被對象冷暴力了會想：「為什麼總惹TA不開心，是不是我不夠好？」
難過被壓抑、憤怒被壓抑、委屈被壓抑，一次次對自己說：「成年人別這麼矯情。」
長此以往，不僅傷人傷己，還會破壞關係。
因此，正確地抱怨可以讓我們的情緒重新恢復活力。
那，到底什麼才是正確的抱怨呢？
很認同網上的一個解讀：你大可以先發泄情緒，但永遠別忘了解決問題。
前段時間，閨蜜曉米和老公吐槽工作上的一些事。
可老公聽完後沒太放心上，還說了句風涼話：「你這工作能有多難？沒做好肯定是你的能力問題。」
曉米既委屈又難受，下意識想要抱怨幾句。
但情緒湧上心頭後，她很快平復下來，沒有繼續發泄，而是坦誠地告訴他自己的感受，並分析了自己在工作中遇到的難題。
這時，老公也緩和了態度，略加思索後給她提出了實用的建議。
曉米說：
「之前遇到這種事情，我總選擇自己忍下來，覺得多一事不如少一事。
「但經過這次的抱怨，我發現有的時候把話說開，向對方表達自己的感受，反而能使關係更加緊密。
「而且壓在心裡的情緒也一下子疏散了。」
每個人都會產生負面情緒，糟糕的抱怨就像一個泥潭，將你我拖入深淵。
久而久之會對身心產生極大的負擔，也會喪失行動力。
而正確地抱怨不僅宣洩了情緒，在拂去心中的陰霾後，還能幫助我們認清現狀，直面問題。
換個思維
人生就順了
看過一幅漫畫。
一個人被石頭絆倒，狠狠摔了一跤，眼鏡都甩飛出去了。
可他不但沒急著抱怨，反而驚喜地發現了地上的一株幼苗。
世界是一面鏡子，我們內心是什麼樣子，它就是什麼樣子。
選擇衝著石頭髮怒，你的內心便充滿痛苦、黑暗；選擇欣賞生長的幼苗，你的世界就會充滿陽光、希望。
改變態度，做出行動，每個人創造自己生活的力量都遠超我們的想像：
1.路不通時，學會繞行
有人考試落榜，從此一蹶不振；也有人找到落後的關鍵，換條路重新出發。
有人創業失敗，各種想不開；更有人總結經驗，找到了從頭再來的決心。
有人在工作中屢屢受挫，變得灰心喪氣；還有人在挫折中迸發創意......
人生道阻且長，羈絆重重的現實可能會讓你力不從心。
但人生路上岔路也多，要知道，路的旁邊也是路。
當你感到走進死胡同時，別一味地停在原地、哀嘆生活、抱怨現狀。
學會繞行，走在不一樣的路上，也許會遇見更綺麗的風景。
2.原諒別人，放過自己
很多時候我們想要抱怨，是因為別人的錯誤傷害到了自己。
事實上，真正傷害我們的，往往不是事情本身，而是自己的看法。
習慣性抱怨，就像是往自己的鞋子裡倒水，拿別人的錯誤來懲罰自己。
面對生活中的人與事，理解多一點，苛責就少一些；體諒多一點，矛盾就少一些。
換個角度，換個看法，放下別人的錯，才能解脫自己的心。
3.修煉內心，收穫幸福
《不抱怨的世界》寫道：
「當我們抱怨時，就是在暗示自己『事情不對勁』『生活不如意』，除了徒增壓力，沒有一點用處。」
一個人是否能感受到幸福，和他當下的內心有直接關係。
杜甫在窮得揭不開鍋時，幽默地留下一行「囊空恐羞澀，留得一錢看」。
蘇東坡在被貶至荒涼的海南島時，寫下「九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生」。
在人生的絕境裡，他們沒有選擇消沉抱怨，而是坦然接受，幽默以對。
人活一世，我們無法把控環境和他人，但至少還能控制自己的情緒和態度。
與其怨天尤人，不如向內探求；與其順勢沉淪，不如躬身入局。
寫在最後
心理學家張德芬有段話我很喜歡：
抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；
抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；
抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。
習慣性抱怨，本質上是一種情緒內耗。
生活不會因為你的苦苦哀嚎，就對你手下留情，更不會有人出於你的抱怨，幫你擺平一切。
生活由自己創造，幸福與否全掌握在自己手中。
當你停止抱怨，你的好運也就開始了。
