對於在座的女性來說，「雌激素」是很多人都關心的問題，被譽為「永葆青春的神藥」，誰都不想枯竭，但在現實生活中又是怎樣的呢？
雌激素是上帝賦予女性最好的禮物！
女性到了青春期，恰恰是因為卵巢分泌的雌激素，才會讓女性身材變得凹凸有致，皮膚像牛奶一般潤滑。到了下一個階段的女性，生育期也會因為雌激素水平的變化，而充滿女性魅力。
還有更年期，女性會因為卵巢功能慢慢停止後，出現月經紊亂、全身乏力、潮熱盜汗、煩躁不安等，此時卵巢無法再分泌較多的雌激素，那麼機體才會出現一系列的問題。
於是，這就更需要大家關注雌激素，以及在機體缺乏時及時補充。那如何判斷呢？
當女性雌激素水平下降後，身上這3種「醜態」藏不住，要快補充了。
贅肉變多、皮膚無色澤：
隨著年齡的增長，人的容顏會出現少許的變化，如皺紋、色斑、雙下巴、皮膚乾燥無彈性等，同時這也說明你要補充雌激素了，雌激素在皮膚上具有調節脂肪分布的作用，不管是青春期的痤瘡，還是更年期時的皮膚狀態。
若你發現身上的贅肉明顯，無彈性，要注意補充雌激素。
月經紊亂：
如果你還年紀輕輕，每次的月經都是生無可戀，月經紊亂（月經量忽多忽少、月經周期錯亂）無法自我調整，甚至影響到心理健康，就要注意了，很可能與雌激素水平相關，應及時調整回歸正常狀態。
卵巢衰老速度過快：
由於個體的差異，每個人到更年期都會有不同程度的不適感，但對於部分女性來說，如果更年期症候群較為嚴重，有較長時間的盜汗、潮熱、煩躁、食慾下降、全身乏力、骨頭酸痛等。
那麼，是在暗示你機體雌激素水平過低，很可能已經無法讓身體正常運轉了！
如何補充雌激素，用不用吃相關的保健品？
注意即使機體缺乏雌激素也不要亂補，尤其是各種不明來歷的食品、藥品、保健品、化妝品等，亂用亂吃還可能增加乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜的風險。
而建議大家補充的方式，一方面要聽從醫囑補充雌激素，另一方面可以從食療的方式出發，在缺乏雌激素期間，不妨進食富含「天然雌激素」的豆製品，豆腐、豆漿、豆乾、豆皮等等。
