年過50，意味著中年人開始步入老年階段，這時，器官功能、代謝能力都會隨著年齡的增長而發生老化、衰退。因此，人們常說「晚年苦不苦，就看五十五」。如果50歲後，身體有以下5種表現，可能是長壽體質的好兆頭！快來看看你占了哪些！
腿腳還算靈活
常言道：「樹老根先枯，人老腿先衰」，很多人上了年紀後，腿腳就會變得不再靈活，這通常是衰老最早，也是最明顯的一個特徵。
如果過了50歲，腿腳依然健康有力，走起路來帶風，沒事的時候經常會去散步、跑步、騎車等，多說明骨骼、關節、腿腳肌肉等還算結實，有希望健康長壽。
反之，身體出現問題，腿腳變得無力，人的精神、健康狀態就會受到不良影響，這對於長壽來說，可不是一件好事情。
2、面色紅潤光澤
身體不好或者生病的時候，人的精神會特別差，看起來會非常憔悴，而50歲後，若還能保持面色紅潤有光澤，氣色佳的狀態，通常說明體內的氣血充足，身體康健，符合長壽體質。
3、睡眠質量良好
要知道，人不能沒有睡眠，睡眠是生命的需要，一個人的一生中，約1/3的時間都是在睡眠中度過，可以說，睡眠的質與量和人體健康之間有著密切關係。
睡得不好，不僅會導致記憶力下降，產生不良情緒，還會讓機體免疫力、抵抗力下降，從而容易生病，不利於健康長壽。
睡得好則可以養精蓄銳、延長壽命、降低基礎代謝率、增強身體免疫力。所以，高質量的睡眠可謂是我們長壽的必備法寶。
4、大便通暢無阻
一般情況下，隨著年齡的增長，部分人會明顯感到消化吸收能力不及從前，容易出現腹脹、排便不暢等問題，當然，也有可能是某些疾病的徵兆，應注意鑑別開來。
如果年過50，代謝能力尚好，有固定的排便時間、次數，大便通暢無阻，則說明消化道健康，是長壽的好兆頭。
5、心情、心態不錯
人的心態決定心情，好的心情會帶來好的狀態，平時擁有樂觀、愛笑、豁達開朗等精神狀態的人，其實更有利於延長壽命。
相反，不良情緒、心態，則會直接影響身體健康，間接影響生命。所以，若想健康長壽，至少要做到情緒平穩、心態平和。
除此之外，上了年紀後，飲食上多吃雜糧粗糧、新鮮水果蔬菜，多喝水，不抽菸、不喝酒，常做深呼吸，勤按摩膝蓋。其次，定期來醫院做身體檢查，以做到早發現、早治療病變等，也有助於保護健康、延長壽命。
而熬夜、久坐、挑食、偏食、暴飲暴食、動不動就生氣、看電視過久等不良生活習慣，就不要再做或者聽醫生的話趕快將它們改掉。
