隨著電子產品日益發達，大部分人都成為了低頭族，上至六七十歲的中老年人，下至34歲的孩童，沒有任何一個人可以倖免，雖然享受了便捷的網絡時代，但是，身體也呈現出來了諸多不適的症狀。
很多人會說：頭暈、肩膀酸痛，其實造成這一情況的原因，完全是因為頸椎出現了問題，長期低頭，使頸椎出現了變形的情況，所以，腦部才出現了供血不足的情況，引發了頭疼、頭暈等各種各樣的現象，要想判斷你是否也得了頸椎病，不妨在日常的生活中從以下三方面入手觀察身體是否有這些症狀。
【頸椎病最常見的表現】
1、頭暈、頭脹
頸椎病最常見的表現莫過於頭昏頭脹，頸椎越是狹窄、越是違背了正常人體的頸椎彎曲度，頸椎的表現會愈加明顯，嚴重的頸椎病，甚至還會出現嘔吐、無法直立行走的情況。
2、四肢有發麻的情況
頸椎病到了一定嚴重程度後，也會因為對身體的供血不足，對身體產生強大的傷害，甚至還會出現四肢發麻的情況，一旦身體有這種表現時，一定要引起注意，說明已經有了中風的前兆，千萬不可大意，否則因為頸椎病引起的中風，可能會要了你的性命。
3、嚴重的頸椎病會引發中風
在眾多的臨床患者中，嚴重的頸椎病也是會引起引發中風的，這主要是因為頸椎問題，會造成心腦血管疾病，因為對腦部的供血不足，所以，才會出現嚴重的缺血情況。
在眾多的中風案例中，有90%的人是有嚴重頸椎病的，因此，一旦出現頸椎不好的問題，一定要引起你的重視。
【造成頸椎出現問題的原因】
1、坐姿不正確造成的
如今十有八九的人都有頸椎病，這不僅僅和日常生活習慣有關，和長期對手機電子產品的依賴有著不可分割的關係，尤其是上班族長期坐在辦公室中，沒有絲毫的運動，長久盯著電腦，頸椎突然會出現疲憊的情況。
2、生活中的慢性勞損造成的
造成頸椎的原因是多種多樣的，其中有一部分人是因為在生活中過於疲憊，長期處於慢性勞損的狀態，所以，才使頸椎的某些部位出現了慢性損傷，這和日常的不良動作有著直接的關係。
3、變老造成的
哪怕是在生活中非常注意頸椎問題，依然無法改變因為身體衰老引發的頸椎疾病。
年齡越大，頸椎的彎曲度也會隨之變形，如果嚴重，甚至還會出現椎間盤突出和增生等情況，不僅會增加疼痛感，甚至還會影響日常的生活。
【如何改善頸椎病】
1、對日常姿勢進行改變
如果要想改變頸椎帶來的各種不適，一定要從日常站立走坐的姿勢入手，調整自己的體態，只有這樣，才能減少對頸椎的壓迫，才能減少頸椎病出現的概率。
2、經常性地按摩
一旦發現頸椎有任何不舒適的症狀時，可以經常性地按摩，以揉壓的方式按壓肩頸和頸椎部位，對不適的症狀會起到一定的緩解作用，但是，這並不是長久之計，還需要從其他方面配合治療，只有這樣，才能徹底將頸椎病治癒。
3、日常性的熱敷
如果頸椎已經有了不適的症狀，在生活中不妨可以採用熱敷的方法，採用熱敷的方法，對身體只有好處，沒有壞處。
可以促進頸椎部位血液的流通，使肌肉的肌肉得到徹底地緩解，熱敷之後的頸椎會呈現出比較放鬆的狀態。
採用熱敷方式，一次需要敷滿15分鐘，如果長期能堅持下去，對頸椎功能的恢復能起到一定的功效，同時也能緩解肌肉和頸椎僵硬的症狀。
4、調整枕頭的高度
想要改變頸椎帶來的不適感，在夜晚睡覺時，也要控制好枕頭的高度，枕頭的軟硬程度以自己的喜好為主，但是枕頭不宜過高，否則會出現腦部供血不足的情況，頸椎的疼痛感更加明顯。
5、注意肩頸部位的保暖
對患有頸椎病的人來說，在日常生活中，一定要做好肩頸部位的保暖，一旦有任何著涼受風的情況，頸椎部位也會出現強烈的不適，尤其是在夏季中開空調，最好將溫度設置在25~27度，不要過於貪涼，否則只會加重頸椎病，使身體的不適感更強烈。
