冥想被認為發源於印度，和打坐十分相似，佛教中的高僧經常通過這種方法來領悟佛理。
並且，冥想在西方人眼裡能起到「療養身心」的作用。例如橋水基金創始人瑞·達利歐堅持了42年的冥想，他認為自己的成功要歸功於此。甚至微軟大王比爾·蓋茨也寫到：冥想可以鍛鍊大腦，就像運動鍛鍊肌肉一般。
大多數觀點認為，冥想可以讓我們身心「放空」和「沉澱」，可以幫助減少心理壓力。而科學家更是通過研究發現，冥想的作用不僅僅體現在精神層面，甚至還可能讓人更加「年輕」！
1、加利福尼亞大學：冥想90天或年輕20歲
其實在2009年，加利福尼亞大學（加州大學）伊莉莎白博士就曾揭開端粒、端粒酶和人類壽命之間的關係，並因此拿下當年的諾獎。當時她發現，隨著生理年齡的增加，端粒的長度會不斷縮減。經過反覆驗證後，伊莉莎白團隊認為：若能拉伸端粒，或許就能成功倒撥「生命時鐘」。
一開始，伊莉莎白認為端粒長度可能受到精神壓力的影響，為了驗證這個觀點，團隊歷時4年對收集到的58位母親血樣進行研究分析，結果得出「母親所受壓力越大，端粒長度越短、端粒酶水平越低」的結論。
而後團隊尋找能夠實現端粒拉長的方法，很快將目光瞄準當下正火的「冥想」。他們在香巴拉山脈開展所謂的冥想實驗，共有239名60至70歲女性參加，她們需要在這裡堅持90天的冥想。
在這90天裡，她們每天需要冥想2小時，然後科學家定期監測其血樣中的端粒酶和端粒變化，並結合數據分析來判斷冥想對於壽命的作用。結果發現，其中83%女性端粒長度實現30%以上的拉長，並且氧化應激減少，細胞更加趨於「年輕」，相當於減少了20歲的生理年齡！
2、冥想引發爭議，網友：想什麼，哪有時間去想？
伊莉莎白的試驗在《Oxid Med Cell Longev》上發表之後，不少網友錯以為「打坐等於長壽」。甚至有網友質疑，哪有時間去想，冥想到底是在想什麼？
其實，冥想需要全身心地投入、用心靈去感知萬物。有冥想經驗的人表示，自己通過冥想，仿佛感受到自己處於山川湖海、廣闊宇宙當中。
但多數人內心相對浮躁，並且每天十分忙碌，要想每天堅持2小時的冥想著實為難。甚至有人表示：花2小時去冥想，我還不如去睡覺。
而後，貝勒醫學院針通過實驗發現冥想之外，端粒拉長的其他途徑——「萊特唯健」類分子物。
2019年，該學府團隊在《Cell》上發表研究指出，通過該物質的介入，能夠實現端粒長度的延伸，並且觀察到哺乳類壽命的拉長。其實在2013年，哈佛醫學院就曾率先發現「萊特唯健」，當時揭示其失能細胞煥活機制，以及參與體內上千種細胞反應。
經過貝勒醫學院等學府的研究後，東京大學、耶魯、慶應等紛紛進行相應的佐證，認為其落地比起冥想更加具有實際意義。而後，「萊特唯健」一經問世，便引來各界的廣泛關注，不僅兩度被港富李超人引入旗下商業版圖，近些年還經由國際亰東、天貓等完成下沉。詳情頁數據顯示，每月成本三四位數不等。
很顯然，比起花費時間去冥想，拿時間換取時間，人們顯然更加傾向於「花錢買時間」，這也正是「萊特唯健」能夠取代冥想，讓哈佛醫學院戴維教授擠掉伊莉莎白成為老抑領域代表及「百大人物」的重要原因。
3、褪下「洋裝」，冥想真正的源頭在中國
雖然冥想得到西方科學家的諸多研究，但與其說它發源於印度，不如說在中國早有幾千年的傳承。我們古代儒學就講究「靜以修身」，但沒有數據證明其效果，因此它在人們心中就像一門玄學。
如今冥想的研究已經涉及到各個醫學領域，諸多實驗表現也讓其變得煞有介事。冥想現在也從西方重新流回國內，有數據顯示「冥想」關鍵詞月搜索人次達30萬。人們開始重新審視，這種發源於中國的神秘運動。
但從微觀角度、運作機制等方面來說，冥想還需要很長的路要走。
