對我們現在生活中的大多數女人來說，是個看臉的社會，所以說很多女性都會把減肥放在第一位，其實對於男人來說，生活中的男人也是如此。許多人很關心他們的外表，男人則希望有一條完美的曲線，但由於男人在日常生活中，工作和生活的壓力很大，在一些不良的生活習性上，從而導致許多男性像孕婦一樣，不知不覺挺大肚子，男性160~188厘米標準體重對照表，如果你已經達到標準，就恭喜你了。
按標準體重表，男性160-188cm，如果你「達到標準」，就不用減肥。
標準體質量計算公式：標準體重(kg)=身高(cm)-105。因此，人們可以通過這個標準體重計算公式，得出自己的最好體重，這就是男人們身高1米8，正常情況下，體重75公斤，但這一數據並不要求過高，只要浮動幅度不超過10%，即屬於標準體重範圍，不過，大家一定要明白，這一重量僅限於普通百姓，喜歡健康養生，喜歡運動健身，喜歡運動等是不太實用的。
那麼，對比一下上面這張表，你會發現自己並不像想像中的那麼肥胖嗎，所以說如果你處於標準體重範圍內，現在人們不需要再去想減肥的問題了，但是對於生活中的大多數男人來說，情況都一樣，因為身材太胖，另外，在生活中經常伴隨著不良的生活習慣和飲食習慣而不運動，所以說會導致肥胖，而且身體脂肪率升高，事實上，男人體內脂肪含量保持在10~20%這是正常範圍，如果超過了這個範圍，那就已經屬於肥胖人群了，這就需要想辦法減肥了。
1.男性在家裡起到了頂樑柱的作用，所以說在平時的工作中也是非常忙碌的，而且下班後還需要各種應酬聚會，所以這就會導致飲酒過量。啤酒是生活中大多數人的選擇，如果喝得太多，體內脂肪含量過多，就會造成肥胖，所以說喝了太多就容易發胖，由於啤酒的卡路里比較高，而且會給身體裡面的肝和腎等器官造成負擔，所以建議在這裡小編提醒大家，要控制好啤酒肚，量能飲酒不喝酒，儘量不要再喝。
2.久坐並不僅僅是女性的問題，男性因為各種工作原因也可能導致這種情況，甚至在工作結束後，開車或其他交通工具都可以使用，因此說到家吃完飯還會躺在床上，或者在沙發上玩手機，看電視等等，這樣的話會讓一天的工作變得不那麼累，因此脂肪也不能消耗，長時間這樣會導致脂肪大量積聚，出現發胖的情況，這時候還可以選擇騎車上班或吃飯後出去走走。
