PHOTOSIBERGETTY IMAGES
水煮蛋是各類料理中不可或缺的百搭美味食材,烹煮簡單方便,營養豐富又低脂,是健身人士的最佳選擇。由廚師、餐飲講師們蔡萬利、饒弘孝、游博俊合著的《一蛋究竟!無所不能101道蛋料理》,以及日本料理研究家しらいしやすこ出版的《新手不失敗的百變蛋料理》中集合了做出完美水煮蛋的小訣竅,讓我們一起來看看吧~
溏心蛋:7分鐘是完美的黃金時間
創意市集
繼續往下煮到7分鐘至7分30秒左右,此時的蛋白已經完全凝固,口感彈牙,蛋黃呈現濕潤的膏狀,不敢吃太生的人可以先從這個時間開始嘗試。
水煮蛋煮法:不同時間煮出不同口感的水煮蛋
JON LAURIATGETTY IMAGES
1.想要煮出蛋白半凝固、蛋黃呈現濃稠液體狀態的流心蛋,就要將煮蛋的時間控制在6分鐘到6分30秒左右。
2.繼續往下煮到7分鐘至7分30秒左右,此時的蛋白已經完全凝固,口感彈牙,蛋黃呈現濕潤的膏狀,不敢吃太生的人可以先從這個時間開始嘗試。
3.煮到8分鐘以上蛋黃會完全熟透呈現沙沙的口感,再繼續往下煮就會越來越干,蛋白也會變得更硬。
要注意的是,雖然溏心蛋的建議烹煮時間是6至7分鐘,不過火候的掌控或雞蛋的尺寸多少會有差異,除了要儘量挑選尺寸一致的雞蛋,烹煮的時間也要視實際狀態來調整,若是一次煮多個蛋,也就要煮得比較久。
「水煮蛋」作法
JON LAURIATGETTY IMAGES
冷水煮和沸水煮的區別在於,家庭用瓦斯爐要將水加熱到沸騰需要一段時間,因此,即使煮雞蛋的時間相同,成品也會有些微差異,但最重要的還是時間和火候的控制。至於使用冷水煮或沸水煮按照自己的喜好來就好。
冷水煮
Step1:準備一鍋冷水,放入冷藏雞蛋,加入鹽,以中小火煮滾
Step2:煮的時間按照自己喜歡的程度控制,煮好後將蛋撈出,泡入冰水降溫後即可剝殼。
沸水煮
Step1:從冰箱取出雞蛋,靜置30分鐘以上,使其恢復到常溫狀態
Step2:鍋里放入足夠的水煮滾後加鹽,輕輕地放入蛋,用筷子一邊翻動一邊煮。
Step3:煮到自己喜歡的程度後,將蛋取出,放進冰水浸泡,冷卻後從較平坦的一端,敲出裂縫,剝殼即完成。
4種溏心蛋做法
煮好的溏心蛋可以透過醃製的方式產生變化,製作成各種不同的口味。還可以提前製作起來,不管是搭配料理、放在便當作為配菜或者單吃都很美味,超級方便。
製作過程中,注意湯汁要完全沒過雞蛋,才不會出現醃漬不均勻的情況。
1.溏心蛋:醬油風味
SHERSORGETTY IMAGES
材料:雞蛋、醬油、水、冰糖、萬用鹵包
做法:將所有滷汁材料煮滾後放涼,倒入密封盒中,放入剝殼冷卻的水煮蛋浸泡,放入冰箱冷藏1天,等待入味即可食用。
2.溏心蛋:味噌風味
AUTOMIDORIGETTY IMAGES
材料:雞蛋、味噌、砂糖、味醂、水
做法:將味噌、砂糖、味醂和水,按照自己喜歡的口味調配比例並混合均勻,放入剝殼冷卻的水煮蛋,冷藏浸泡1天
3.溏心蛋:柑橘醋風味
GOOD PEPPERGETTY IMAGES
材料:雞蛋、柑橘醋、水、砂糖
做法:將上述材料混合,夏季沒胃口的話可以多放柑橘醋用微酸的滋味來開胃,如果吃不了酸的人也可以多放砂糖。調好湯汁以後,放入剝殼冷卻的水煮蛋,冷藏浸泡1天。
4.溏心蛋:適合下酒的辣油風味
CLAUDIA TOTIRGETTY IMAGES
材料:
雞蛋、醬油、醋、砂糖、辣油
做法:
將辣油醬汁材料混合,攪拌到砂糖完全溶解,愛吃辣的人可以多放辣油。調好湯汁以後,放入剝殼冷卻的水煮蛋,冷藏浸泡1天。