你有沒有過這種感覺：
明明什麼都沒做，卻覺得無比疲憊，連抬手都覺得費勁；
分明睡了很久，醒來卻還是精神不濟，仿佛熬了通宵。
財經作家托尼·施瓦茨所說：「不管是在工作中，還是在生活中，我們所做的每一件事情，都需要消耗能量。」
一個人身上的能量是有限的，當我們為無關緊要的事情耗費太多時間，便損耗了能量，讓自己越活越累。
人生下半場，學會節約能量，才是最大的智慧。
節約精力，濾雜事
有個很經典的實驗：一個瓶子裡塞滿了高爾夫球後，還能再放進小石子，最後在縫隙里還可以倒入很多沙子。
而相反，如果用沙子填滿了瓶子，就再也裝不下任何東西。
這些沙子就如同生活中瑣碎的雜事，每一個都毫不起眼，堆積起來卻足以將我們的精力消耗殆盡。
生活中大大小小的事物無窮無盡，身處信息量龐雜的當下，我們很容易「亂花漸欲迷人眼」。
學不會過濾，便會被這些雜七雜八的事占滿我們大腦里的「瓶子」，擾了心神，迷失本心。
自律博主@vividy說，自己有段時間覺得自己活得特別辛苦，上班8個小時就感到體力透支，回家只能躺著一動不動。
有一天，她決定找到讓自己累的根源，便拿出紙筆，事無巨細地記錄自己一天在做什麼。
僅記錄了一個小時，結果便讓她大吃一驚。
短短60分鐘，她和同事聊了10分鐘八卦、回閨蜜的消息80多條、聽隔壁經理訓斥下屬15分鐘。
這些無關緊要的事，卻一點一點地把她的時間和精力切碎成片段，讓她無力再應對最該認真對待的主職工作。
於是，她一邊認真地給自己做生活記錄，一邊劃分待辦事項的輕重緩急，克制自己不去做與當前目標無關的雜事，把更多的精力花在最重要的事情上。
很快，她的工作效率不斷提升，也很少再覺得疲乏，生活和工作質量大大提升。
正如《道德經》中所言：「少則得，多則惑。」
人生在世，不必事事都了解，更無須什麼都關心。
對無關的事，少一分熱衷，多一分無視，是一種自覺，更是為自己節約精力，儲蓄能量。
節約情感，遠爛人
作家莫言在《晚熟的人》裡講述了他和表弟秋生的故事。
秋生從小好吃懶做、遊手好閒，卻又好高騖遠，覺得全世界都虧欠了他。
秋生小時候調皮搗蛋，莫言便幫他善後；秋生畢業找不到工作，莫言托關係幫他進廠。
可秋生非但不領情，反倒得寸進尺。
莫言給他安排工作，他不是嫌工作太低級，配不上自己高貴的靈魂，就是在店裡貪污偷錢、在廠里跟女員工廝混……把莫言的人脈得罪了個遍。
看莫言獲得了諾貝爾獎，秋生便蹭他的名氣，要求莫言找人幫他發表文章。
發表不成，他又打著親戚的名號，求莫言幫他寫詐騙廣告。
直到此時，莫言還因為血緣關係，對秋生能浪子回頭抱有一絲希望。
哪怕秋生四處詆毀他的名聲，給他製造麻煩，他仍舊苦口婆心地教導秋生向善。
直到後來，秋生打著創業的幌子，騙走了他三萬元錢，又當眾出言不遜時，莫言才終於醒悟，像表弟這樣的爛人，永遠無法改變。
與他糾纏，只會如同陷入沼澤地，越掙扎便陷得越深。
於是，當秋生再次當眾貶低他時，他不再爭辯，而是敷衍了幾句，從此斷絕了與秋生的來往。
很贊同一句話：「人生很短暫，不要讓不在乎你的人影響你的心情；人心很珍貴，不要讓不懂珍惜你的人來消耗你的感情。」
與得寸進尺的人做朋友，遲早被吃干抹淨；和內心險惡的人談感情，最後一定是一場悲劇。
把時間耗費在不值得的人身上，只會如同那條被鋸齒割傷了的蛇，越與鋸齒較勁，便越是被割得遍體鱗傷。
與其費心耗神，妄圖去改變爛人，不如明哲保身，趁早遠離。
節約心智，少內耗
美國心理學家鮑邁斯特，曾經提出一個「自我損耗」的理論。
一個人看似什麼都沒做，但其實他的每一次糾結和胡思亂想，都在損耗心理能量。
想太多，是自導自演的一場災難，也是對生命的折磨。
電視劇《消失的孩子》裡，有一幕讓人感慨萬千。
袁午是個懦弱而內向的人，別人的一句話、一個眼神，便能讓他如鯁在喉，焦慮難安。
有一回，房東因為自己的事情來到他的屋外探查，袁午正好出門，與她偶遇。
房東只是看了他一眼，就在他的腦海里掀起了驚濤駭浪。
事實上，袁午立馬想到了如何洗脫自己嫌疑，讓房東相信他沒做惡事。
可真要上前去說時，他卻在心裡演練了數十場大戲，排練了無數遍場景和台詞，在寒冷的室外徘徊了一整天，才敢對她說出一句話。
當說完這句話，袁午便整個人虛脫，只能癱軟在地。
內耗的人，過度解讀外界的一舉一動，讓負面情緒在自己心裡翻江倒海。
到最後，明明什麼都沒有發生，自己卻心力交瘁。
《斷舍離》裡有一句話：「無能為力的事，當斷；命中無緣之人，當舍；心中煩欲執念，當離。學會給自己的思想做減法，內心騰出空間，快樂才能住進來。」
人的精力是有限的，若把90％的力氣用在了內耗上，便無力再顧及其他的事。
試著把心放寬，凡事往簡單想，事來順應，事過翻篇。
卸下思想的負累，讓自己輕裝上陣，才能活得輕鬆自在。
有句話說得好：「一個人一生能走到哪裡，本質上是由能量決定的。」
我們的能量有限，隨意浪費，只會讓人生變得頹廢。
對與己無關的雜事，主動過濾，才能回收精力；
對無法改變的爛人，避而遠之，才能節約情感；
對客觀發生的事物，少思少慮，才能守住心智。
人生下半場，願你餘生能量滿滿，闊步朝前，迎來陽光普照的每一天。
