很多人的睡眠品質都並不是很好，但又不知道怎樣改善。其實按照古人的說法，影響睡眠有一個很重要的原因就是我們睡覺時的方向，古人有句俗語說「睡覺切莫頭朝西」這種說法是不是真的呢？
人體是一個小宇宙
在我們古人眼中人的身體就是一個小宇宙，所以古代的醫術有陰陽虛實之類的說法，就連睡覺的方向和方位也有類似的講究，比如睡覺不能頭朝西這句話就和古人的陰陽理論有很大的關係，因為在古人的眼中，太陽升起的地方是陽，太陽落下的地方是陰，人活著的時候屬陽，人去世以後屬陰。
所以說人活一口氣，這個氣就是陽氣，補充好陽氣意味著身體就能夠健康長壽，因此睡覺的時候，頭自然就不能夠朝著屬陰的方向，否則這個陰氣就會從頭頂天靈蓋的位置入侵到我們的身體，從而造成各種對健康不利的威脅。
同時古人也認為如果沾染上過多的陰氣，對人的運勢也有很大的負面影響，甚至會給人帶來衰敗和晦氣，所以古人十分忌諱頭朝西方睡覺。
頭朝西會影響身體對健康不利是有科學依據
首先是地球磁場對人的身體的確會有一定的影響，因為人的身體也是一個小磁場，地球的磁場兩極在南北，如果頭朝西睡，人體磁場就會和地球磁場交錯，不利於腦電波的穩定，這樣就會降低睡眠品質，甚至失眠多夢。
那麼還有一種科學的解釋，說頭朝西的時候，人體的方向和地球自轉的方向一致，因為地球自轉是自西向東，這樣的話人體就需要消耗部分精力來均衡地球自轉對身體的影響，儘管這種影響很微小，我們甚至感知不到，但人在睡眠狀態下其實非常脆弱，哪怕再細小的負面影響也有可能影響睡眠品質。
所以有科學研究表明，睡覺的時候身體朝南北方向會讓人睡得更安穩。不過現在的人壓力都很大，然後白天工作也很累，不管朝哪個方向睡覺，只要第二天能夠睡懶覺，一切都不是問題。
