關鍵詞：加班猝死關愛
3月24日一早，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，經過南方都市報報導，在網上引起廣泛關注，尤其是長期上夜班的人士，更是物傷其類，心有戚戚焉。屢見不鮮的深夜加班猝死事件，再度為夜班人士的健康問題敲響了警鐘。
在深圳這樣一個快節奏的城市，加班、過勞的例子並不鮮見。根據深圳市人力資源和社會保障局的數據，2014年，深圳各級人力資源保障部門立案並辦結涉及工作時間和休息休假類的投訴舉報案件322宗，而南方都市報聯合大粵網發起的民意調查也顯示，超過一半的被訪者表示自己每天都要加班2-4個小時，超過六成的受訪者表示每周只有一天休息。
這顯示著，在加班暫時無法徹底叫停的情況下，呼籲關注黑白顛倒、過度加班、長期疲勞的白領人士，在身體調養、針對性的身體鍛鍊、小組互助等方面提供可操作的指南，並讓社會、企業和員工們開放索取。
發起人
閆女士英年早逝的清華畢業IT男張斌妻子
關愛夜班人群別讓悲劇重演
深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，張斌的法醫學死亡證明書顯示，張斌符合猝死特徵。而當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件。死前一天，他曾對媽媽說，「我太累了。」
張斌是清華大學畢業的計算機碩士，生前就職於聞泰通訊股份有限公司深圳分公司，負責一個項目的軟體開發。張斌妻子閆女士說，張斌經常加班到凌晨，有時甚至到早上五六點鐘，第二天上午又接著照常上班。閆女士認為，張斌猝死與長時間連續加班有關，「他為了這個項目把自己活活累死了」。
正如閆女士所說，張斌事件看似偶然，卻隱含著必然，在這種提倡「無償加班」的企業氛圍下，猝死不是發生在張斌身上，就有可能發生在其他人身上。
「不只是張斌一個人，而是整個年輕群體，他們上有老、下有小，又有責任心與事業心，他們的共同點就是為了事業可以不顧一切。」閆女士說，「公司正是利用他們的忠誠與上進，最大限度地挖掘他們的潛能，最終才導致了悲劇的發生。」閆女士指出，企業為了效率、業績、項目進度，迫使員工長時間加班，而員工的健康損失卻是無形的，難以量化的。
閆女士認為，這是一個社會問題，應該引起全社會的關注，企業與政府要承擔更多的責任，作為企業員工，也要懂得愛護自己。「那種只顧自己的利益，任意剝削員工的企業太殘酷了。」閆女士說，「我多次跟張斌說，不要在這樣的企業上班，但是他就是太有責任心，太過忠誠了。」
閆女士說，在深圳這個城市，有太多有夢想、有激情的青年，從普通草根到留學「海龜」都在這個城市流血、流淚、打拼、奉獻，他們已經將所有的青春和熱血都灑在這個城市，我們不希望有更多年輕有為的青年人倒在這座希望的城市，不希望有更多類似的悲劇發生。深圳就是靠著千千萬萬個青年人的努力才能發展得如此繁花似錦，這裡就是我們拼了命都要留下來的城市。
為了避免類似的人倫慘劇發生，閆女士向社會呼籲，關愛夜班人群。
調查
無工資加班成家常便飯
只要不出事，你以為就沒事?其實隱患就埋藏在不斷的過勞加班中。上周五，南方都市報聯合大粵網發起一份職場人士加班頻次、原因及應對的調查，約400人參與。結果顯示，大部分職場人士面臨無工資也要加班的情況，且對現狀改變無力。
根據深圳市人力資源和社會保障局的回應，國家對工作時間有嚴格要求。如每日工作時間不超過八小時，平均每周工作時間不超過四十小時，並且應當保證勞動者每周至少休息一日;用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時，因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，每月不得超過三十六小時。
但是在民意調查中，過半職場人士表示自己每個工作日都需要加班2-4個小時，62%的職場人士表示自己每周只有一天休息。
此外，54%的受訪者表示，加班沒有加班工資，但是也不得不加班。在加班理由中，有61%的受訪者表示活太多，不加班就干不完，緊隨其後的原因是因為工作性質(如警察、醫生這類)決定的。
雖然還算年輕，可是長期加班，會不會引發其他毛病?民意調查中顯示，42%的職場人士已經意識到這個問題，「實在不想加班了，準備找份不用加班的活跳槽。」也有24%的人表示無所謂，反正自己還年輕，沒錢也照樣加班。
至於加班最多的行業，張斌所屬的IT行業及科研單位、研發機構等類似行業排行首位，是重災區，專業性行業(警察、醫生、教師、審計師等專業性領域)緊隨其後。不但在IT行業，審計行業也是傳說中的「加班黑點」。有專業審計師的家屬表示，看到報導，很擔心家人身體情況，生怕丈夫發生與張斌一樣可怕的意外。盧小姐說，丈夫在某知名審計師事務所工作，因為接到審計案的小組有時間限制，加班到凌晨3點、直接睡在客戶的辦公室里也是常事，階段性的工作強度巨大，而且全部是腦力勞動。雖然加班工資按照條約規定給足，但是「以命換錢」的事情盧小姐表示反對，她希望丈夫能夠儘快更換輕鬆一些的工作。
高薪是眾多高校學生和技術人才紛紛擠入IT行業的重要原因，陳先生在國內一家知名網際網路企業的市場部工作了5年，一旦遇到新項目上馬便要加班，晚上八九點下班是常有的事，但這樣的節奏相對於公司的遊戲部門已經算慢的了，「新上個遊戲，晚上12點下班是正常的，周末也要上班，別的夥伴都在加班加點，自己絕對不能拖後腿」。
工作5年來，陳先生一般都是自願加班，從來沒有拿過加班費，頂多是領導請吃飯，這樣的情況在IT行業普遍存在。對於IT企業員工為推進項目而加班，他認為是責任心的體現，「如果想做到最完美，就需要加班」。
建議
醫生：熬夜與猝死有直接關係
深圳急救中心副主任醫師郭小平最近明顯感到，猝死的個案是越來越多了，其中以白領居多，且大多患有心臟基礎疾病。
「白領尤其是IT從業者隱患比較大，因為經常一天到晚對著電腦，很少鍛鍊身體，很多人貌似沒什麼病，突然24小時內就去世了，其實屍體解剖之後發現一般都是早就患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形，壓力過大突然破裂死亡。」郭小平說。
中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方表示，從中醫的角度來看，熬夜和猝死是有直接關係的，因為熬夜直接傷的是人肝腎之陰，肝腎損傷後直接影響人體的心與中氣，且熬夜勞心必加重心血的暗耗，導致心腎不交，而腎氣為人體生命活動的原動力，損耗過度就容易發生猝死。
郭小平提醒，如果出現心絞痛、胸悶、頭暈等不適症狀，應當及時就醫，「不能不要命的加班加點」，此外還要定期體檢，尤其是家裡有遺傳性疾病的，「家裡有猝死病人的，更加需要注意。」