生活之中食物的種類很多,而有些蔬果不但可以供給我們必要的營養,還有一些特殊的功效呢!一起來了解一下吧!
1、蘆筍:在葉子跟嫩莖里的萃取物,可以幫助提高「酶」來分解酒精。
2、番茄汁:番茄汁可以提供給你維生素、礦物質和所需的水份。
3、雞湯:雞湯有一種稱為半胱胺酸的胺基酸,可以減少感冒時候鼻腔的黏液。
4、姜:喝薑茶或是姜製品可以舒緩反胃的症狀。
5、辣的食物:如果鼻塞,辣的東西會舒緩鼻腔內的充血狀況。
注意:胃痛,請不要吃辣的東西!
6、香蕉:香蕉富含鉀,可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。
7、蘇打餅乾:可以選擇無鹽或是少鹽的,可以幫助你的消化問題。
8、仙人掌果實:其中有很多消炎的成份。
9、柑橘類:柑橘的果肉中的黃酮類化合物可以增強你的免疫力。
10、吐司:高澱粉有助於舒緩反胃,讓你的肝臟功能在被酒精混亂後,回到正常血糖。
11、藜麥:藜麥的胺基酸對宿醉有舒緩的作用。
12、茶:熱飲有助於舒緩鼻塞和喉嚨痛。綠茶還可以刺激抗病毒細胞的生長。
13、蜂蜜:加到你的茶里,可以加強你的抗病毒細胞。
14、蛋:蛋白質可以幫助穩定血糖跟分解毒素的胱氨酸。
15、椰子水:椰子水比含有很多化學成分的運動飲料更好,是補充電解質的天然好物。