現如今餐飲行業是非常發達的，人們生日聚會、談生意亦或者是就因為自己不想在家裡動手做飯等等原因，都會選擇到外面去吃。在外面吃確實可以吃到許多不錯的美食，然而有時候經常去外面吃卻會對於人們的身體健康存在有一些危害，比如引起胃病、高血壓、高血脂等等，下面來詳細介紹一下經常在外面吃飯的危害有哪些。
經常下館子(每天餐館就餐2次或更多)的人，全因死亡率增加49%;分疾病來看，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%。
隨著工作生活節奏加快、生活水平提高，現在在外下館子，已經非常流行。
尤其是近幾年以來，在外就餐所占比例越來越高，飯店數量穩定增長，餐飲業營業額也隨之增長。但很少有研究將在外就餐與健康相關聯。
儘管有些餐廳能夠提供高質量的食物，但與在家烹飪的食物相比，餐廳(尤其是快餐連鎖店)的飲食質量通常較低。有證據表明，在外就餐的能量密度、脂肪和鈉含量較高，而水果、蔬菜、全穀類食品和膳食纖維和抗氧化劑等保護性營養成分含量較低。
有少數研究表明，經常在外就餐與肥胖、糖尿病和其他慢性疾病的生物標誌物增加有關，但是，目前對在外就餐與死亡風險之間的關係知之甚少。
研究分析了參加1999-2014年美國國家健康和營養調查的35084位20歲及以上成年人，在調整了年齡，性別，種族/族裔，社會經濟地位，飲食和生活方式因素，以及體重指數等多重相關因素後，發現以下結果：
與經常在家吃飯的人相比，經常下館子(每天餐館就餐2次或更多)的人，全因死亡率增加49%;分疾病來看，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%。研究鼓勵人們考慮多在家做飯。
需要提醒大家的是，目前幽門螺旋桿菌的致病機理還未查明，幽門螺旋桿菌超標的人，有的發病，有的不發病，發病的也只能藥物治療，並不能完全杜絕它的存在。所以建議大家，如果可以儘量少在外面飯店吃飯，真的對身體傷害很大!