咖啡對於大家來講並不算是陌生，因為它是世界有名的三大飲料之一。咖啡是由咖啡豆研磨成粉之後調製而成，喝了咖啡之後可以讓人的大腦神經變得興奮，使人的中樞神經系統被激活，有助於抵抗睏倦、預防傷風感冒和水腫。不過，長期喝咖啡也不行，因為這樣做會對大腦造成傷害。
研究發現，一個人若是每天大量的喝咖啡，體內的咖啡因含量就會增加，從而導致大腦的灰質部分體積變得更少，患者的記憶力還會比不喝咖啡的人更差一些。不僅如此，越是大量喝咖啡，腦容量就會變得越小，而且發生老年痴呆以及中風的概率也會相應升高。所以，喜歡喝咖啡的人要注意了，以下這4種喝咖啡的方式不可取。
1、一次性喝很多。咖啡確實具有提神醒腦的作用，在加班和熬夜的時候，喝咖啡可以提高工作的效率。但是切忌一次性大量的喝咖啡，以免身體攝入過量的咖啡因，使人體的維生素B缺乏，增加冠心病、中風以及老年痴呆的發生率。不僅如此，長期大量喝咖啡還會導致體內的骨鈣過量流失，使人更容易患上骨質增生。
2、一邊抽菸，一邊喝咖啡。很多人都會抽菸，抽菸本身就會對健康造成影響，若是一邊抽菸一邊喝咖啡，就會加倍的傷害血管，使人的血管壁變厚、血管變硬，甚至引起血脂和血壓升高。身體在受到雙重不良因素的刺激之下，患上心腦血管疾病的機率也會加倍升高。
3、喝酒之後喝咖啡。喝酒也是很多人經常會做的事情，有的人是個人習慣，也有的人為了工作應酬。在大量喝了酒之後，由於受到酒精的刺激，有的人就會感覺到頭部昏沉、睏倦，想要就會通過喝咖啡來提神。這樣做會導致身體受到更多的損害，因為喝了酒之後會導致血液循環加快，使大腦血壓升高，心臟負擔變大。如果大腦和心臟再受到咖啡的刺激，就更容易引起心腦血管疾病急性發作。
4、為了熬夜才喝咖啡。很多人都是為了工作熬夜加班喝咖啡，因為喝了咖啡之後可以提神醒腦。但是這樣做會導致大腦的神經系統受到更多的刺激，做完工作之後不一定能順利進入睡眠，反而會對人的睡眠質量造成影響。所以想要喝咖啡最好選擇早餐或者午餐之後，以免影響睡眠，使人體得不到充足的休息後降低免疫力，增加疾病的發生率。
喝咖啡確實會對身體產生一定的好處，但是長期大量喝咖啡也會導致人的大腦受到傷害，增加中風、老年痴呆的發生率。所以大家想要健康喝咖啡，預防這些疾病的發生，就要做到避免一次性大量喝咖啡、抽菸或者喝酒喝咖啡，在熬夜的時候也不能為了提神而喝咖啡，以免攝入過量的咖啡因之後引起身體受到損害，使健康亮起紅燈。