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常吃5種在地里生長的蔬菜，開胃健脾、保護心臟，愛吃的人有好處(組圖)
2021-09-28

一陣秋風一陣寒，秋季正來到，也是果實豐收的季節，食物在這一季里顯得分外多一些。秋季養生需要補一補，去迎接寒冷的冬天。那麼有哪些食物我們可以在這個時節吃一吃，補一補呢？1、地里的主食：紅薯中國居民膳食指南中提出，每天可以攝入50-100g的薯類。紅薯是秋季地...

常做3種運動，心臟血管都健康了(圖)
2021-09-04

上了年紀的老人心臟不好，心肌供血不足，要是劇烈運動就會出現危險。所以一些簡單的動作更適合心臟不好的中老年人，今天就跟大家分享3個踮腳的小動作。躺著、站著、坐著都能鍛鍊，讓你身體輕鬆，病痛少。1.雙腳併攏用力抬起腳跟，然後輕鬆落下，早晚各做3分鐘，做的時候要...

每天早上堅持喝一杯咖啡的人，後來都怎麼樣了？不妨了解一下(圖集)
2021-06-15

導言：現如今大家的生活節奏都比較快，特別是一些在城市打拼的人，經常熬夜加班，這就導致很多人對於咖啡的接受度大大提升了，在上班之前會先喝一杯咖啡提提精神，或者是在吃早餐時給自己搭配一杯咖啡，讓自己能夠擁有愉快的心情。不過關於咖啡也有一些負面消息，很多人說經常...

吃辣椒的「副作用」 99%的人都不知道！(圖集)
2020-09-28

酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發布的：三院校聯合做了一項持續八年，覆蓋近50萬名年齡在30~79歲的人，...

秋季吃堅果好處多！(圖)
2020-09-21

秋天是各類堅果收穫的季節，入秋後，每日吃堅果能為健康帶來多種好處。一、有助保護心臟秋天的晝夜溫差比較大，人體血管受到刺激而收縮，血管阻力增大，會使心血管負擔加重。《英國醫學雜誌》的調查發現，每天吃20克堅果的人比每周吃5克以下的人，患心臟病的機率低35%。...

研究表明：吃辣椒有益心臟健康 降低心腦血管病等風險(圖)
2020-06-10

《美國心臟病學會雜誌》上的一項研究稱吃辣椒或有益心臟健康。研究顯示：每周吃辣＞4次的人群，全因死亡風險降低23%，心血管死亡風險降低34%。其中，心梗等缺血性心臟病和腦血管疾病的死亡風險差別最明顯，分別大幅降低44%和61%。尤其在沒有高血壓的人群中，辣椒...

注意了！這幾樣是心臟最喜歡的 也是動力源泉(圖集)
2020-06-02

心臟是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和發動機。下面這六種食物對於保護心臟、推遲心臟病發作時間有著重要作用！黑芝麻黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於...

恭喜喜歡吃辣的人 辣椒真是「人間美味」 不僅香 還有8大好處(圖集)
2020-03-01

當我們不舒服的時候，醫生通常會建議我們儘量不要食用過多辛辣刺激的食品。平時生活中也經常有人建議我們要保持清淡的飲食，不要吃辣椒。所以不知道從什麼時候開始，辛辣的食物在好多人的眼裡變成了不利於健康的食品，其實這是不準確的，適當的吃些辣椒對我們不止無害，反而有...

喝咖啡到底是「傷心」還是護心？保護心臟 吃素、吃大蒜有用嗎？(組圖)
2020-01-15

保護心臟的話題不斷被大家提起。從吃素不會得心臟病、喝咖啡不利於保護心臟，倒吃大蒜對心臟有好處……這些說法到底有沒有道理呢？吃素不會得心臟病？現在，吃素已經成為不少人崇尚的一種生活方式，網上流傳的關於吃素的好處也不少。更有傳言稱，吃素不會得心臟病，真是這樣嗎...