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降低血脂在於生活習慣，做好4件事，多吃2種食物，遠離慢性疾病(組圖)
2024-01-07

對於大部分中老年人來說，三高大概是他們最為頭疼的問題。它們雖然本身的危害不大，但是引發的其他疾病卻會身體帶來很大的影響。高血脂就是人們常見的慢性病之一，它主要引發的就是心腦血管疾病。如果一直不能降低，甚至會對生命造成威脅。而降低血脂主要在於生活習慣，這2種食物是降血脂中的佼佼者，...

國際高血壓協會聲明：控制血壓，這些方式不能少！(圖集)
2023-10-04

據世界衛生組織統計，在1990-2019年間，全球高血壓患者增加了一倍，從6.5億增加到13億，影響了近1/3的成年人。這種常見的疾病會導致冠心病、中風、心梗、心衰、腎損傷等多種健康問題，是全球致死和致殘的主要因素之一。更令人擔憂的是，在男性和女性高血壓患者中，有51%和41%的...

如何讓響尾蛇放鬆警戒？科學家重大發現意外好懂(圖)
2023-07-10

焦躁緊張之際若有好友相伴，往往可有效減輕壓力，心理學家把這種效應稱為社會緩衝（social buffering）。美國學者最近發現，令許多人聞之色變的響尾蛇，在感受威脅的情況下察覺附近有同伴時會很快恢復平靜。這是學界首度明文記錄爬蟲類動物也有社會緩衝現象並加以研究，頗受矚目。綜合...

免疫力是最好的醫生，別讓免疫隨著年紀老去，4個方法幫你提升(組圖)
2021-09-29

我是一個免疫力極其低下的人，但是這樣的我還成為了一名醫生，簡直不可思議。小秋是一位醫生，在廣州疫情期間，她隨著醫院的人去各個社區進行核酸檢測，用頑強的意志力堅守抗疫的防線，一如她從小堅守在免疫力低下的面前。在小秋的記憶中，她從小學開始就是醫院的常客。小學時...

六味地黃丸是「金不換」，男人吃了能得到3大好處，但這些人慎用(組圖)
2021-06-03

六味地黃丸有萬金油的美譽，是常見的中成藥，由6種中藥所組成，即澤瀉、茯苓和山藥，還有牡丹皮、酒萸肉和熟地黃，其基本功能是滋陰補腎，輔助治療盜汗、潮熱、頭暈耳鳴、腰膝酸軟以及腎陰虧損等症狀。經過現代研究發現，六味地黃丸也能改善血清干擾素水平，輔助降低血糖；與...

改變十個生活方式就能穩住血壓！全球頂級醫院給高血壓患者的健康忠告(圖)
2021-03-13

高血壓已成為我國最常見的慢性疾病之一，每年新增高血壓患者數量一千萬左右，且有年輕化的趨勢。如何穩住我們的血壓，成為人們生活中非常關注的話題。近日，世界頂級醫院梅奧醫學中心（Mayo clinic）為高血壓患者奉上了一份降壓寶典：改變10個生活方式，就能穩住...

「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？(組圖)
2021-03-06

近年來，許多美國華人開始練習冥想。美國著名醫療機構馬友診所（Mayo Clinic）網站2017年10月17日發表文章認為，冥想（meditation）是一種簡單、快速的減輕壓力的方法。它可以消除一天的壓力，帶來內心平靜。該文作者建議，如果壓力讓你焦慮、緊...

充足睡眠的6大好處 看了後不要再熬夜了(圖)
2020-08-18

在如今快節奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都沒有意識到睡眠有多重要。睡眠不足會嚴重影響健康，每個人都應該得到足夠的休息時間。那充足的睡眠對身體有哪些好處？1、有益於心臟健康睡眠可以調節血壓，減輕心臟負擔。血管和心臟有一些休息時間，這對於保持心臟...

保持健康的8個好習慣 讓你遠離疾病困擾(組圖)
2020-07-29

每天一點點成功，助力人生奔跑。1.掌握刷牙的時間掌握好刷牙的時間可以確保清潔口腔中的細菌，並且可以清潔牙齦，同時保護牙齒免受損壞。最好在飯後一段時間清潔牙齒，以確保牙齒長期健康。2.多吃水果通常，許多人認為吃水果對健康有益，因此他們幾乎將水果當作周圍的小點...

人到45歲後如何保養？健康專家：4個抗衰老秘訣 60歲後身體棒(組圖)
2020-05-11

都說人到中年，是健康的分水嶺，自此之後人們的生活會慢慢改變，而對於用了幾乎半輩子的身體，也會慢慢衰老，在身上留下歲月的痕跡，這個時候人們嚮往的是一個健康身材。人到45歲後，想要滿足這個條件，需要大家做的是培養好習慣。健康專家指出，在中年後的保養上，有幾個抗...