知乎上有位網友提出了這樣一個問題，如果光吃菜不吃米飯，1年後，身體會發生什麼變化，對身體有害嗎？由於心血管疾病的高發，很多人開始關心如何預防心血管病的問題上來了，而碳水化合物成了眾多人爭議的對象。碳水化合物其實也被稱為糖類，是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，但過量食用會導致...

誰才是中國人死亡的最大兇手？癌症嗎？據國家癌症中心最新的數據，2016年中國一共有406.4萬人不幸患癌，而又有241.35萬人遺憾因癌離開了人世間。如果細化到一天，也就是每天1.1萬人患癌，6000多人死去。這些冰冷的數據告訴我們，癌症確實很可怕，但是癌症並不是中國人的第一大死...

袁女士，因出現輕微結膜出血、口角糜爛以及眼睛時不時流淚、畏光等不適，去醫院檢查。醫生在了解袁女士的情況後，判斷是體內缺乏維生素B2引起的，便給袁女士開了一些維生素B2。但是袁女士卻猶猶豫豫地問醫生可不可以不吃。原來袁女士活了這麼久，對於維生素的印象就是沒用...

世界衛生組織指出：由於營養過剩、飲食不當導致的癌症已成為威脅人類健康的頭號殺手。美國人驚呼：文明人痛快的吃進了文明病，用自己的牙齒在製造墳墓！吃是一門學問，管住嘴——是防癌、治癌與康復的關鍵所在。前不久筆者治療了一位70多歲的腸癌晚期患者。該患者體質太差，...

林叔今年63多歲，平時身體還算不錯。但最近，林叔總是感覺頭暈乏力，沒有精神，去醫院抽血檢查後，醫生告訴他是營養不良，體重過低。林叔表示很不解，自己的飲食挺正常的，為什麼會出現這種情況？其實，生活中很多老人都認為瘦才健康，所以飲食偏素，以粗茶淡飯為主。但實際...

俗話說病從口入。但很多時候，食物本身並沒有錯，而是飲食方式出了問題。比如，長期高鹽飲食容易誘發高血壓，長期吃得太飽可能會導致胃部疾病，吃過多醃製食品和某些惡性腫瘤的發生有關。在這樣的大背景下，一本號稱吃素能抗癌的書《The China Study》在全球熱...

很多人都知道，合理膳食的重要內容是每天要規律適量喝水、吃水果、喝牛奶，那麼是不是多多益善呢？有沒有個定量呢？這裡給你開列個具體數字，順便附上兩件和健康有關的事，要做到哦！每天6～8杯水水是生命之源，多數營養物質需要溶解在水中才能被吸收利用。多飲水有防治心腦...

隨著社會的不斷發展，許多人為了趕上社會的步伐，也是在不停的努力，生活中免不了要有很多的報酬，而一份報酬就能喝很多的酒，這就導致了現在很多人身體不太好，特別是肝臟的問題，那怎麼能發現肝臟不好呢？讓我們一起去了解。第一個，當肝臟發出警報時，手上會有5個信號，占...

想要身體健康，合理膳食非常重要。合理膳食聽起來複雜，稍加拆分就一目了然了。具體來說就是自己平均每天吃多少油多少鹽多少水果蔬菜……那麼，究竟吃多少才算達標，您知道嗎？《健康中國行動（2019—2030年）》不僅提出了到2030年的一系列健康目標，也為民眾在健...

在我們身邊的親戚、朋友、同事或一些認識的人當中，或多或少都可能會有慢性病患者，想要預防慢性病，我們要怎麼做呢？今天我們就聊聊這個話題。前不久，國家衛建委領銜發布《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》（以下簡稱報告）。報告指出，2019年我國因慢性病...

你都聽說過哪些抗癌偏方？大蒜、紅薯葉、秋葵是其中的常客，家裡老人可能還會道聽途說，買來一些其他的抗癌神藥。今天，九叔就和大家聊一聊，這些東西到底有多大的抗癌用處。01紅薯葉紅薯葉是一些地區的常見食品，有的用來熬粥，有的用來炒菜或者燉湯。而它的淨化血液、抗癌...

心臟病是個高發疾病，其形成的主要原因與人們日常的飲食和生活習慣有關。也許一些看似小的壞習慣，逐漸積累，最後成為了壓垮心臟的重擔。現代人對健康越來越重視了，採取了各種預防疾病的方式。對於預防心臟病，很多人還找不到正確有效的方法。有人聽說紅酒中含有白藜蘆醇，有...

說起秋天，相信多數人第一感覺就是乾燥，口乾，鼻子干，皮膚乾等等，因而大家都會注意在秋季防燥。其實不然，秋季，特別是隨著進入深秋的季節，秋風也越來越猛烈，秋風不僅蕭瑟肅殺，而且風為百病之長，因此在秋季特別需要注意防風邪。風邪分內風和外風兩種。外風是由自然界風...

說起高血壓，大家都知道它會引起頭暈、頭痛、心悸等不舒服的表現。但很少有人了解，高血壓得不到良好控制，還可能會影響眼部健康，甚至導致失明。今年48歲、家住深圳的張先生前不久就經歷了一場視力保衛戰。有天上班，張先生按照慣例認真閱讀下級呈上來的會計報表。突然間，...

下午四點多，51歲潘師傅突然出現右側肢體無力，同事扶他休息，數小時後，症狀仍然持續，不見好轉，神志都昏迷了。同事見情況不妙，呼120送他看急診。在急診，測血壓：157/95mmHg，查頭顱CT：大面積腦梗，腦疝形成。結合症狀體徵，以及他既往有10年高血壓病...

維生素是人體的必需品，相對於其他維生素而言，很多人對維生素B族並不是很了解。但是維生素B是一大類，種類繁多，作用也不同。雖然只是幾塊錢一瓶，但千萬不要小看了它，對身體的益處可不少，大家不妨來了解一下。一、維生素B族能協助解決掉身體哪些疑難雜症？1、腳氣病、...

全球糖尿病患者人數已增至3.66億，中國是糖尿病的重災區，中國糖尿病的患病人數已高居全球首位。有人說糖尿病是不死的癌症，這裡的不死並不是真正的長生不老，而是針對癌症而言的。糖尿病所帶來的疾病負擔越來越嚴重，嚴重影響了人類的生活品質。糖尿病不可怕，可怕的是並...

人體功能有三個拐點：25~30歲到達峰值，此後各器官、系統從結構到功能都會發生一系列衰老與退化，到60歲時衰退減速，到80歲時進一步加快。消化系統也是如此。衰老導致的變化直接或間接地參與了老年人消化系統疾病的發生、發展。而了解消化系統各器官在老化過程中的特...