臨睡前餓了,你會選擇吃點東西,還是忍住食慾去睡覺?吃東西怕撐到影響睡眠,不吃又怕餓到睡不著,吃還是不吃,成了一個令人糾結的問題。其實,太餓、太撐都不利於睡眠和身體健康。《生命時報》邀請專家,告訴你睡前餓了能不能吃、該怎麼吃。受訪專家上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院臨床營養科營養師唐...
不知道大家有沒有這樣的情況:白天好像沒什麼胃口,可一到晚上,這食慾就像關不上的水龍頭,一發不可收拾,不狠狠地吃飽完全睡不著!尤其是對於常加班和喜歡熬夜的人,這種現象更明顯。為什麼一到晚上就食慾大增?這究竟是怎麼回事?1晚上食慾爆棚,多是這4大原因有些人不僅...