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中國人的吃飯指南來了！8個準則，把吃吃喝喝的事兒全都搞明白(組圖)
2022-07-12

民以食為天。不管是身體健康的人提升免疫力，保持良好健康狀態，預防疾病，還是已有相關疾病的人調控疾病，延緩疾病進展風險，通過健康飲食方式的調理，都是繞不開的話題。關於如何健康飲食的推薦有很多，但很多朋友可能還不知道的是，我們國家一直以來也在致力於針對我們中國人，如何健康飲食制定相關...

大蒜是高血壓的「發物」？醫生：若想平穩血壓，2種素食建議少吃(組圖)
2022-06-18

不過，有部分人認為大蒜中的大蒜素能降低血壓，預防心血管病；也有部分人認為，大蒜具有一定的刺激性，並不適合高血壓患者吃，會誘發意外！那究竟哪種說法正確呢？大蒜是高血壓的發物？大蒜裡面含有豐富的大蒜素，有利於起到保護血管的效果，提高血管彈性，起到穩定血壓的功效，因此對於高血壓患者來說...

關於高血壓的幾個冷知識，醫生從不公開，怕患者多想，速速來看(圖集)
2021-07-18

謝先生，36歲，川渝人，因為平時愛吃辣，飲食的不規律，導致3年前就患上了高血壓，謝先生一直吃藥，血壓基本算穩定。但是每次和朋友聚會完，或者參加完公司的聚會，血壓就會出現波動，因為聚會吃的東西都非常辣，在家可以飲食注意，在四川外面吃飯，基本都是非常辣的，這不...

日本人不愛運動，卻是肥胖率最低的國家？原來是飲食有個「絕招」(組圖)
2021-06-12

現在不少的人減肥，就是在不停地運動，但是嘴上並沒有少吃，導致減肥計劃屢屢失敗。其實減肥的關鍵是三分練，七分吃。管不住嘴，邁開腿也是沒有效果的。日本就是這樣一個，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你會發現日本街頭，胖人還是比較少的。熟悉日本的人，都知...

一旦得了高血壓，該如何保健？提醒：切記3個「3」，血壓不飆升(組圖)
2021-06-02

生活中患有高血壓的人非常多，特別是一些上了年紀的人，這些患者需要在平時生活中要比其他人多注意一些事情，這樣避免血壓升高。而且如果高血壓不注意治療的話，很有可能會出現一些併發症，比如說心腦血管疾病，其中包括心絞痛，心梗以及中風等疾病。所以高血壓病人的健康保護...

鹽的熱量是0 可為什麼減肥的時候要少吃鹽？(組圖)
2020-09-30

我們知道，胖，是攝入熱量過剩堆積成為脂肪造成的，而食鹽的主要成分是氯化鈉。並沒有很多熱量。但是很多減肥食譜都說飲食要少油少鹽。少油我們能理解，為什麼要少鹽呢？說出來你可能不信！食用鹽過多正是是脂肪堆積的元兇！鹽是氯和鈉以離子或化合物的方式存在的物質。當我們...

你知道血糖是如何變化的嗎？看好5個時間段 糖尿病併發症不再來(組圖)
2020-08-05

據調查顯示，全球罹患糖尿病的人數已經達到了3.66億人，而我國是重災區，患病人數已經高達1.2個億，堪稱是糖尿病大國，同時也意味著這些人群要與慢性疾病度過一生。在配合醫生治療的同時，還應該時時刻刻監測血糖，可有的糖尿病患者說為什麼血糖總是波動？這就是今天要...

血管里根本沒有「垃圾」！這3個謊言 基本是在坑錢(組圖)
2020-05-20

日常中經常會聽到這樣的話：你要多吃點這個保健品，可以清除血管垃圾、美容養顏，特別是能治療高血脂、高血壓和高尿酸症。要定期去打點滴通血管，才對身體好，隔壁老劉每年都去。血管是身體的營養公路，而關於血管保健，民間一直有各式各樣的說法，到底哪個才是對的呢？說法一：...