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血管里根本沒有「垃圾」!這3個謊言 基本是在坑錢

日常中經常會聽到這樣的話:

你要多吃點這個保健品,可以清除血管「垃圾」、美容養顏,特別是能治療高血脂高血壓和高尿酸症。

要定期去輸液「通血管」,才對身體好,隔壁老劉每年都去。

血管是身體的「營養公路」,而關於血管保健,民間一直有各式各樣的說法,到底哪個才是對的呢?

說法一:血管有「毒素」「垃圾」

事實上,血管是沒有垃圾和毒素這些東西的,有的只是我們身體代謝的一些廢物。而我們腎臟會過濾掉,這就像污水處理廠一樣,這些代謝廢物有很多,比如細胞產生的尿酸、無機鹽等,這些都會通過腎臟過濾,然後通過汗液、尿液或者糞便的形式排除體外。

這是個代謝的過程,通過食物去調理或者保健品去改善疾病,效果是微乎其微的。

說法二:洋蔥、木耳可以「通血管」

首先,我們不能否認食療確實可以起到疾病改善的輔助效果,這裡說的是輔助。

因為疾病的產生是病理的,是長期積累或者遺傳等各種複雜的情況產生的,需要通過針對性的治療才能改善。像高血壓、高血脂這類疾病,是身體胰島和脂類出了問題,簡單來說是代謝出了問題,而不是說吃了脂肪就會出現疾病,有些人也吃肉,但不一定會有高血脂、高血壓這類疾病。因為他們身體代謝機能比較好。

血管堵塞最大的原因是動脈粥樣硬化,木耳含有豐富的膳食纖維,也正是這樣,很多人就簡單認為吃這些食物可以清楚血管垃圾,其實它最多的作用就是潤腸通便。

而試驗發現洋蔥裡頭確實有硫化物可以抗血栓,但是這些也只是在動物身上做試驗,人體真正靠吃洋蔥來改善血栓,效果還是很有限的。

謠言三:輸液可以「通血管」

其實這種靜脈輸液的方法風險很大,容易感染也容易過敏,而且還起不到「通血管」的效果,輸液會增加血流量,而血管的容量是有限的,萬一出現破裂那就很麻煩了。血管不是水管,不是簡單「疏通」就有好的效果,因為人體的構造是非常複雜的。

如果要輸液,也只有在患者出現吞咽困難,嚴重吸收障礙比如有嚴重腹瀉、嘔吐的情況下,並且情況發展迅速,情況緊急才能輸液的。

若是真的要保護血管,做這些更靠譜

吸煙對血管的傷害是非常大的,它容易讓血液高凝,增加血管硬化和腦梗的概率,想保護血管,及時戒煙最靠譜。另外飲食少油少鹽,清淡飲食才更健康。

最後就是適當的運動,合理的休息,建議每日運動在半個小時以上,晚上的睡眠時間不低於7小時,減少熬夜不僅能增加壽命還能減少血管疾病。

這裡也要提醒一些慢性疾病的患者,如果要改善血管健康,盲目相信保健品和某一種飲食是不可取的,定期檢查,選擇科學的治療方法才是靠譜。

責任編輯: 王和   來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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