我自己是自學成才，這個是陳述句，不是用來讚美自己的。因為我大部分人生道理，都是通過自己的經歷和讀書獲取。特別是從我開始工作以後，任何一件事，比如：對待工作、對待人生、各種價值觀、各種決策都是獨自完成。沒有人給你建議，也不會有人主動傳授經驗，不像現在人人都可...

記得之前家裡的老人總跟我說孩子9歲是一道坎兒，我總是不信。結果在我家大寶9歲那年，切身實際地體會到了。原本聽話、懂事的孩子，開始頂嘴、叛逆，磨蹭、拖延，學習更是不上進，上課不認真聽，成績也是一落千丈。在大寶身上得到的教訓，讓我開始反思為什麼孩子9歲之前沒有...

每個人，都有趨易避難、急於求成的處事心態，都希望自己能夠既簡單，又快速，更能順心順意地走向成功道路。工作如此，生活亦然。然而，天底下簡簡單單的事情少，繁雜困難的事情多；一蹴而就的事情少，積少成多的事情多；順心順意的事情少，事與願違的事情多……在我們每個人的...

2018年3月14日，英國物理學家霍金去世，享年76歲。愛因斯坦生日這天，霍金走了。他出生的那天，是伽利略去世的日子。一個科學家的離去，世界各地的人們不分民族、種族、性別，第一時間自發紀念。不僅僅是因為他的身份地位，而是他的靈魂閃耀著動人的光芒，人格展現著...

對於一直瘦不下來這件事，不知道是多少人的迷思，仿佛所有的努力在自己這裡都失靈了，敢問一句憑什麼呀…… 其實還是有原因的。減肥這件事，說容易也難。今天減妞就來帶你認識一下8種讓你一直瘦不下來的狀態，不知道你是哪一種呢？ 1、減肥全靠意志力死撐 減肥如...

你知道嗎？你的人生不過是一系列習慣的總和。可是你懂習慣的套路嗎？ 早起、健身、冥想、戒菸、戒網……你有多少信誓旦旦的習慣養成計劃，最後都化為泡影？習慣的套路很深，不按常理出牌，常常讓人陷入死循環的困頓中。 看來，不學點習慣背後的科學知識，還真拿不住它。今...

Angela Lee Duckworth博士在哈佛讀書時，專研神經學，畢業後輾轉到了小學任教。在教書期間，她發現班上表現最好的學生，並非總是「智商」最高的那群。在學校生活中，要能適應地又快又好，似乎也不完全取決於學生的成績表現。於是她又去念了一個心理學的博...

平常我們總是把焦點放在鍛鍊外在的身材、肌肉，那大腦是不是也可以鍛鍊呢?國外網站Willpowered列出了10種日常生活中，你可以直接來鍛鍊自己意志力的簡單方法，讓你的專注力可以更持久，不會這麼容易半途而廢。訓練意志力也像我們在跑馬拉松一樣，應該循序漸進...

作者簡介_陳豐偉 精神科醫師，執業於高雄快樂心靈診所與喜洋洋心靈診所。小說「好男好女」曾獲選爾雅版1995年年度小說選。曾任卓越新聞獎、金鐘獎、華人部落格大賽等評審。目前寫作偏向大腦科學的二手傳播，以及長篇小說「台北淪亡記」的籌備。 photos放大...

大多數人剛開始減肥的時候激情百倍，結果沒過多久就有不少人堅持不下了，這也是不少人減肥失敗的原因。 減肥沒毅力怎麼辦? 以下教大家9個提升減肥意志力的方法，趕緊看看吧。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…… 錯：這和健身有什麼關係? 研究發現...

除非你已經很滿意現在的生活，否則不要告訴自己存不了錢。 每個人都有能力，也有機會可以讓自己與家人的生活愈過愈好，所以在基本生活無慮的情況下，追求更好的未來相當合理。也就是說，存錢對現在大部分人來說，肯定是必要也需要的。 不過，如你常見的一樣，並不是每個...

意志力就是能抑制衝動和欲望的能力。當短暫的滿足感與長期的目標對抗時，那是很威脅人的。我們很想吃油炸圈餅，往自助售貨機上再投一美元，再來一杯飲料，或者指派老闆為你服務。一時放縱大吃特吃會給你帶來很多後續問題，但當時確實忍不住。那我該怎麼辦吶?有時你會放縱...