早餐還在隨便填飽肚子？那可就虧大了！選對食材，可以啟動身體的「排毒開關」，尤其現代人往往面對食品添加物、壓力過大與睡眠不足的重重夾擊，體內毒素正持續堆積中！日本65歲小兒科名醫久持聖子，特別點名3款簡單又強效的「早餐排毒神器」，不只營養滿分、製作簡單，還能快速清除體內廢物，就像用...

這菜再貴也要吃，大量上市！通便排毒，殺菌消炎，多吃少生病！秋高氣爽的好天氣，不冷不熱，體感特別舒服，心情也跟著好起來。這不，今兒個我起了個大早，打算去集市上轉轉。一踏進集市，熙熙攘攘的人群，叫賣聲、討價還價聲、熟人打招呼的聲音此起彼伏，處處洋溢著濃濃的煙火氣，仿佛整個秋天的豐盛和...

出汗真的能排毒、祛濕嗎？出汗即皮膚通過汗腺分泌汗液，是人體一種正常生理反應，是身體散熱的主要方式之一，也是人體排出水分的途徑之一，所以出汗對於人體的體溫調節和水平衡必不可少。適量排汗有利於健康在我們的身體中，會有一些身體代謝產物，如果這部分代謝產物沒有通過呼吸系統、泌尿系統、皮膚...

我們的大腦每天高速處理海量信息，與此同時，產生代謝廢物的速度也比其他器官更快。高效清除垃圾對於健康腦功能的維持至關重要，否則容易引發炎症反應和神經損傷，對注意力、認知、記憶等大腦功能造成破壞。大腦的這一排毒過程主要由腦脊液完成。腦脊液是一種清澈透明的液體，既為大腦提供緩衝保護，也...

4月這菜別錯過，補鈣補鉀健脾養胃，常吃能排毒通便，鮮嫩正當時！在春風和煦、萬物復甦的四月，大自然不僅帶來了溫暖的氣息，還饋贈給我們許多時令佳肴，其中，四季豆便是這季節里不可多得的營養寶庫。四季豆，又稱菜豆、芸豆，以其鮮嫩的綠色、清脆的口感以及豐富的營養價值，成為了餐桌上的一道亮麗...

春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機。對於中老年人來說，合理的飲食尤為重要。以下為您推薦8種適合中老年人在春季食用的蔬菜，並附上詳細做法，助您潤腸通便，排毒養生，健康度過春天。蘋果山藥排骨湯準備食材:排骨，蘋果，山藥，胡蘿蔔，紅棗，薑片。做法步驟:1、排骨剁成小塊，清洗乾淨血水...

初春是排毒的黃金時期，隨著氣溫回升和大自然的復甦，人體的代謝功能也逐漸進入高峰期。在這個季節，體內的積滯物質和痰濕容易通過飲食的調節來得到排解。春季是身體進行自我調整的好時機，通過合理選擇食物，可以幫助清理體內的毒素，促進新陳代謝，恢復身體的活力。特別是對於長期處於濕氣重、脾胃不...

近期網絡上超火的哈佛蔬菜湯你喝過了嗎？不僅食材簡單，一滴調味料都不用加，更只要簡單3步驟就能煮出溫暖、低脂又營養豐富的暖心湯品！它除了擁有超強抗氧化力、排毒功效，還能增強免疫力、降血壓，是通過日本哈佛醫生認證的日常保養聖品，快一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮。哈佛蔬菜湯食譜與作法Cav...

正常人一天會流多少汗？據統計，成年人24小時內的汗液大概有1.5瓶礦泉水的量，也就是600~700毫升左右。如果是夏季、運動員等特殊情況，那麼出汗量更多。據權威文獻報導，有些人甚至有1天1-3升之間。一、出汗多，就是身體在排毒？出汗意味著排毒嗎？實際上，汗液中水就占了99%，剩下...

四季的變換從來不曾停歇，眼下輾轉至6月，這是個收穫的季節，俗話說麥子上場杏兒黃，盛夏的風吹過麥田，泛起了層層金黃的麥浪；拂過果園，顆顆青綠的杏也被染成了金黃色，懂吃的人知道，杏兒上市的季節到了。杏是我國夏季三寶之一，其也是我國土生土長的水果，其在我國的栽培史由來已久，早在春秋時期...

眼下已經進入五月仲夏，天氣明顯炎熱起來，降雨也越來越頻繁，濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件，所以這個時節的物產相當豐富，為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達，看到一個大叔，拉著一三輪車的菜在售賣，蔬菜的種類不多，有長豆角，線茄子，生菜，還有最吸引我娃的一對綠色球形蔬菜...

你每天喝水的任務完成了嗎？從今天起，別再一度強求自己了，真的沒有必要！營養師最想闢謠的謠言，關於這幾個喝水謠言，讓太多人變傻了！1、每天都要喝8杯水？這是誰告訴你的？其實，針對不同群體，無需把8杯水當成自己的目標，它也無法適用於所有人。要知道，人每天所需的水分會受到年齡、體重、性...

所有已知的動物都會都會睡眠或表現出某種形式的睡眠行為，對於人類而言，我們有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠不僅僅幫助我們解除疲勞，它還對大腦健康和功能至關重要。在過去十年裡，對於我們為什麼必須要睡眠的主要解釋是——睡眠為大腦提供了一個排毒的機會。然而...

在這春意盎然的季節，豆苗豆腐湯應運而生，它既是菜又是湯，無需複雜的調味品，便以其清新脫俗的美味贏得人們的喜愛。豌豆苗，這個充滿生機的小小蔬菜，就像是大自然的恩賜，渾身散發著天然的清香。它不僅口感鮮嫩，更富含鈣質、B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素以及豐富的纖維素，這些營養成分能有效地...

許多商家為了販售產品，紛紛打出酵素可以『排毒、減肥』等說法，其實這是利用大部分人對酵素一知半解所衍伸出來的說法，而想因此矇混過關。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙藥。之前我們也寫過好幾篇跟酵素有關的文章，旨在闡述酵素的事實與誤解，今天想來重新說明一下酵素這種成分：只...

冬天，蘋果加它一起煮，作用很大，一潤肺、二排毒、三養胃，別不懂吃，冬天吃養人。隨著冬日寒風的吹拂，我們急需一些溫暖的食材來呵護身體。而在這個時候，蘋果便成為了養生的明星之一。將蘋果與其他食材搭配煮製，作用很大，不僅為味蕾帶來豐富的享受，更在身體內部發揮了一潤肺、二排毒、三養胃的神...

大家都不小心吃到過發霉的花生和瓜子，一般還是直接吐掉了，但是科學研究證明，光是吐掉還不行。吃一粒發霉的花生危害有多大？夏天大多潮濕的天氣，而在這種環境下，有一種一級致癌物就會跑出來作威作福，它的生命力簡直比雨後春筍還厲害。大家可能不太了解黃麴黴素，早在1993年，黃麴黴素就被世衛...

古語有個說法，叫冬不爐，夏不扇。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒地扇扇子，應讓身體自然排汗。人本身就是要順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪裡都是空調，冬天又大都在暖氣房裡呆著，過得太舒適了，...