冬天，蘋果加它一起煮，作用很大，一潤肺、二排毒、三養胃，別不懂吃，冬天吃養人。隨著冬日寒風的吹拂，我們急需一些溫暖的食材來呵護身體。而在這個時候，蘋果便成為了養生的明星之一。將蘋果與其他食材搭配煮製，作用很大，不僅為味蕾帶來豐富的享受，更在身體內部發揮了一潤肺、二排毒、三養胃的神奇效果。別因為不懂吃而錯過這個充滿健康奇蹟的組合。
一、蘋果無花果山楂湯——增進食慾、潤腸通便
2、蘋果去皮洗淨去心切塊、山楂紅棗洗淨、枸杞洗淨、黃芪洗淨待用。
3、把準備後的紅棗、山楂、無花果、黃芪、紅棗等食材一起放入湯鍋里煮。
4、大火煮沸煮10分鐘左右，把食材的味道煮出來即可。
二、蘋果柳橙紅棗水——健脾開胃、美容養顏、養血安神。
1、食材：蘋果、柳橙、紅棗、枸杞、生薑。
2、蘋果帶皮洗淨切片、柳橙帶皮洗淨切片、紅棗枸杞洗淨、生薑洗淨切片。
3、把準備柳橙、蘋果、紅棗枸杞等食材一起放入湯鍋里。加入適量純淨水一起煮，大火煮沸轉小火煮10分鐘左右，可以加點冰糖調味即可。
三、銀耳蘋果紅棗糖水——潤肺止咳、寧心安神。
1、食材：蘋果、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
1、蘋果洗淨去皮去心切塊、紅棗去核洗淨、枸杞洗淨。
2、銀耳洗淨泡發，剪碎待用。
3、銀耳先下鍋加水煮15分鐘，下入紅棗、枸杞和蘋果一起煮10分鐘。把食材的味道煮出來，銀耳出膠質即可。冬天，蘋果+它是絕配，作用很大，分享3道蘋果養生吃法，不懂吃可惜了。
Lily美食談碎碎念：
冬天，是我們身體需要更多呵護的季節。蘋果，這個富含營養的水果，與銀耳、柳橙、山楂等的完美融合，不僅帶給我們口腔間的美味，更在身體內部展現出卓越的養生效果。讓我們在這個冬日裡，搭配出一份美味與健康的菜單，為身體注入滋潤的暖意。
