一、龍眼肉——補脾胃，養氣血，改善睡眠龍眼肉即桂圓無核、無殼干品，可以補氣養血，常用於用於氣血不足所致面色萎黃、頭暈目眩、神疲肢倦、氣短乏力、舌質淡、脈細弱等症，或年老體弱、久病體虛者。龍眼肉清代王孟英《隨息居飲食譜》裡面介紹一方叫玉靈膏，還曾上過《百家講...

中醫講究望聞問切四診，其中的望，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致病來如山倒的健康危機。人最怕什麼？氣血不足！氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣...

桑葚，又作桑椹，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。中醫認為，桑葚味甘、酸，性...

現如今癌症已經成為了一種普遍的疾病，中國每年就有460萬的新增病例，大約每天都會有1萬人確診。雖然現在醫學技術有了很大的進步，但是還是有許多人因為癌症而遭受到了巨大的打擊。最可怕的是，全球大約每年有1，000萬人因為癌症失去性命，而中國則占了25%。中國癌症的發生機率和致死率如此...

中醫講究望聞問切四診，其中的望，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致病來如山倒的健康危機。人最怕什麼？氣血不足！氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護著我們身體的健康，延續著生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護著我們身體的健康，延續著生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

桑葚絕對是從小吃到大都吃不膩的一種水果，小時候的桑葚是純野生的，但是現在基本上都是養殖的了，所以量才那麼大。那麼難免會有一些農藥殘留，以及一些小蟲卵在裡面。我看好多人都是放到清水下面洗一洗就直接吃了，這樣做的話其實是洗不乾淨的，只是把表面的灰塵洗掉了，但是...

粥是天下第一補藥。中國人喝了2000多年的粥，喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸游，古稀之年，齒牙完堅、耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關。漿粥入胃，泄注止，則虛者活。——《素問·玉機真髒論》其實就是說，粥易於消化吸收，老年體弱者尤為合適。...

「腎為先天之本」，腎臟的健康與否直接關係到自身的健康狀態，尤其是對於男人更為重要。在這個高競爭壓力的時代，男人是一家經濟的主要支柱，不僅要面對工作上的壓力，還肩負著家庭的責任。因此，保護腎臟不僅僅是為了男性自身健康，也是為了自己的家庭。當腎臟出現問題的了，...

隨著年齡的增長，人的各個器官逐漸衰退，同時記憶力也在逐漸減退。最初人記憶力衰退的症狀不是很明顯，只是隨手放的鑰匙轉個身卻忘記放在哪裡，這時候也通常不會引起人們的注意。接著就會發現自己學習新的知識或者技能非常費力，不管是生活能力還是社會技能都逐漸衰退，一般到...

桑葚（桑椹）是桑科桑屬多年生木本植物桑樹的果實，橢圓形，長1—3厘米，表面不平滑。未成熟時為綠色，逐漸成長變為白色、紅色，成熟後為紫紅色或紫黑色，味道酸甜可口，中國部分地區均產。主產江蘇、浙江、湖南、四川、河北等地。桑葚是一種養生保健效果良好的水果，含有豐...

夏天是水果的季節，各種瓜果輪番上市，眼下的桑葚也是非常的新鮮實惠的。熟透了的桑葚如瑪瑙似琥珀，個大、肉厚、色紫紅，汁液似乎隨時都會流出，一口咬下去，滿口酸酸甜。因為桑葚具有天然生長，無任何污染的特點，一直被稱為民間聖果。早在兩千多年前，桑葚就成為了皇帝御用...

桑葚，農村常見的一直食物，小時候可能吃過。桑葚中的物質能夠消耗脂肪，提高人體的新陳代謝水平，是趕走脂肪的重要因素。蔓越莓干。蔓越莓是一種很美味的水果。蔓越莓同時也是一種酸性食物，含糖量很低，能夠有效促進減肥，是脂肪的天敵。無花果，脂肪的天敵，無花果生吃其實...

每到春天氣溫開始升高，就是桑葚開始上市的時節了。桑葚就是桑樹的果實，它能滋補肝腎之陰，又能補血。在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》裡寫到：桑葚，甘平，滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，安魂鎮魄。其實桑葚那麼多功效，都緣於它能補肝腎之...

很多人內心曾都有過這樣的疑問：花青素到底是什麼？花青素多存在於新鮮的水果蔬菜中，它是一種非常強的抗氧化劑，比常見的維生素C、維生素E的功能都要強大，能夠起到抗氧化、增強血管彈性、保護血管壁、穩定血壓、抗炎、緩解過敏等多種好處。據相關資料中記載，在歐洲花青素...

我可以錯過春天的香椿，我可以錯過夏天的老鴨，我可以錯過秋天的桑葚，唯獨不能錯過冬天的羊肉。羊肉可比豬肉細嫩的多，又比豬牛肉的脂肪，膽固醇少。蛋白質也足夠豐富，秋冬禦寒進補是最好的選擇，營養價值頗高，易被我們身體吸收。綿羊的膻味要比山羊的膻味要大的多；雖然好...

男性往往會格外關注腎臟的健康，畢竟腎臟健康不僅影響到身體的各項機能，對性生活中也有很大影響。不過，生活中經常熬夜、抽菸喝酒、性生活過於頻繁等問題都會危及腎臟健康，久而久之，可導致身體容易疲憊、腰酸背痛、性能力下降等諸多問題。腎不好的男性平時一定要積極養腎，...

現在的很多人都被便秘所煩惱，但是很多人都不知道這些食物是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一種營養十分豐富的水果，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...