桑葚，農村常見的一直食物，小時候可能吃過。桑葚中的物質能夠消耗脂肪，提高人體的新陳代謝水平，是趕走脂肪的重要因素。
蔓越莓干。蔓越莓是一種很美味的水果。蔓越莓同時也是一種酸性食物，含糖量很低，能夠有效促進減肥，是脂肪的天敵。
無花果，脂肪的天敵，無花果生吃其實是沒有什麼特殊的味道的，但是它其中的蘋果酸和脂肪酶等物質能夠促進脂肪的消化吸收。
干海帶，海帶是一種涼性食物。但同時它也能增強人體的新陳代謝，還能排毒，這種因素能讓人能起到瘦身的效果，在飲食中可以適量是一些。
山楂，味道很酸，相信不少減肥的朋友也吃過山楂。山楂中的酸性物質能促進胃液分泌，因此能消耗脂肪。也是脂肪的天敵，想要減肥的朋友可以經常吃一點。
南瓜子，就是南瓜中籽曬乾炒熟做成的。其實吃起來並沒有什麼味道，但是南瓜子對消耗脂肪還是有一定的作用的。這六種食物，在生活中經常吃一點，和你的脂肪說拜拜。
