每個人都希望自己一直年輕，尤其是女性，她們擔心的遠遠會比男性多，因為女性會比男性老得快，那麼有什麼辦法可以幫助女性延緩衰老呢？人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的話，老化的速度可是會非常快的。尤其是女人們，要比男人老得更快。所以說，女人們想要保持年輕的...

一、早上按腳2分鐘能消多種疾病在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。1按腳背助眠緩經痛失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌...

俗話說：富人吃補；窮人燙腳。因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾...

冬天就要到了，有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？冬天泡腳的好處是什麼1、供暖冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。2、促進血液循環泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心...

俗話說，寒從腳下起。隨著秋冬季的逐步臨近，不少人又開啟泡腳養生的模式。尤其是老人若能堅持養成睡前泡腳的習慣，不但有助於提高睡眠質量，還可幫助改善腳部的血液循環，驅除寒冷，促進代謝。若在泡腳的溫水中加適量的艾葉或生薑，更有加強溫經散寒的作用。四季泡腳功效不同...

寒露過後，天氣會一天比一天冷了，10幾天後霜降也將來了，意味著冬天的腳步也就越來越近了。寒露時節民間有一句諺語，就是吃了寒露飯，單衣漢少見，說明陽氣收斂，寒氣增加，這個時節開始，就要順應節氣的變化，有針對性地進行養生了。寒露過後，天氣逐漸寒冷，秋冬正式開始...

很多人喜歡泡腳，泡腳不僅能緩解一天的疲勞，還是最實惠的養生方法，但是在泡腳時加入一些艾草會有不一樣的好處哦。中醫養生可是現代人保健身體的方法之一，有不少人年輕人都開始信任中醫，認可中醫養生措施。泡腳就是中醫養生措施之一，有非常多的人每天晚上都會泡泡腳，泡好...

一提起養生，如今已不是老年人的專利了，很多年輕人也都知道保溫杯里泡枸杞。不過養生要循道而行，順應天時，要是養錯了反而會養出一身病來。因此，養生也是有很多講究的。我們都知道男女有別，這個性別差異可是體現在方方面面，在養生上也是如此，若是不能區別對待，可能是適...

有這麼一句俗語，飯後走一走，活到九十九。的確，走路是一種簡單省心的鍛鍊方式，不僅能夠提高人體免疫力，還能增強機體力量，甚至在一定程度上還能延年益壽。專家提示，行走的時候能夠把握合適的節奏、保持較快的速度，並且能夠長時間堅持，是能夠改善健康狀況的，原因如下：...

日出而作，日落而息是現代人標準的生活方式，而忙碌了一天後回到家，許多人都喜歡趁睡前這段時間做些自己喜歡的事情，既可以娛樂一下，也可以掃除一天的勞累。這本身並沒有什麼錯誤，但隨著生活的越來越豐富，夜晚放鬆身心的活動也多種多樣了起來，漸漸的就有一些看似讓人舒服...

每逢夏季，我們的身體，手腳都很容易莫名其妙的長出一些透明的小水泡，有些人可能放任不管，幾天過去自然就好了。而有些人會使用針將其捅破，這樣會好的很快。那麼這種小水泡代表著什麼呢？對我們健康有害嗎？一、小水泡的出現代表著什麼？小水泡的出現往往代表著我們身體內部...

生活中難免會被濕氣困擾。特別是那些愛吃油膩食物，不經常鍛鍊的人。一旦被濕氣纏上了就會出現四肢肥大、大便不成型、臉上油膩等症狀。中醫中把濕氣稱為濕邪之氣，因為它會危害到我們的身體，所以去濕氣非常重要！怎樣判斷濕氣重呢？1、看舌苔，如果出現厚厚一層，說明濕氣重...

古人對時間的劃分和現在是不同的，他們把一天分為十二個時辰，而不是現在的24個小時。在這十二個時辰中，亥時是最養生的一個時間段。亥時就是指晚上9點至11點。亥時，又稱人定。我們從「人定」這兩個字的意思就可以看出來，是指人到了該安靜和休息的時刻。從中醫角度來看...

俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，夏季是養陽的關鍵期。中國傳統小說或者電視劇裡面，總是會出現一些妖精去采陽氣的故事，故事的結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去就會變得萎靡不振，甚至出現死亡。是的，人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯。人體一旦陽氣不足，...

中醫認為人的經絡就像一張密集的網絡，跟我們的血管一樣，遍布全身，我身體各個部位的氣血供給提供通道，並且還起到將人體五臟六腑連接起來的作用。因此只有經絡通暢，人體的各個器官才能正常工作，而當經絡堵塞，氣血不能正常流通，各種疾病就會慢慢產生。日常生活中怎麼樣才...

說到預防感冒，其實一個簡單的方法就能實現，那就是喝熱水、熱水泡腳泡澡。其實，自古以來熱水都是治病防病的常用手段。歷史上壽命最長的皇帝乾隆帝，更是將足部養生法總結為晨起三百步，晚間一盆湯，這湯指的就是泡腳。熱水防治可以起到以下幾個好處：1、促進血液循環。水的...

生活在大城市的人們，享受著種類最豐富的食品、潔淨的水源和充足的醫療衛生資源……但為什麼近些年來，城市居民的健康狀況有時反而不如農村？其中一個原因就是，城市偷走了太陽，也偷走了真正的生活。現在的城裡人都蝸居蟻居著，為了能買個廂房而拼命，早出晚歸，不見太陽。一...

肝臟是我們人體最大的排毒系統，如果肝臟出現問題，那麼我們身體內會堆積越來越多讀書，而且乾燥還是身體的趙雪系統最大的器官，所以我們平常一定要一定要多關注他的健康，那麼今天我們要和大家討論的就是關於肝臟的那些事。肝不好的，洗澡時可以多用熱水搓洗它，清肝毒活肝血...

人的一生中，有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱，日漸對健康造成更大的損害！想要懂睡覺並戰勝睡眠難題，應先了解有關睡眠的5個真相：1、睡前喝酒有助於睡眠？2、睡覺做夢就是沒睡好？3、開...

泡腳是養生的最佳方式之一，而用不同的中藥泡腳所起到的效果也是不一樣的。一、桂皮泡腳緩解因腎病引起的浮腫(晨起眼瞼、面部、腳踝部浮腫明顯)。用桂皮、花椒各15克，取少量的水放到鍋內，連同桂皮花椒一起煮滾之後就倒出來，用冷水加入同樣一半多就OK了，溫度或許會有...