前些天看到一個報導，提到日本是全球知名的長壽國家，平均壽命基本上都在80歲以上，而長壽的秘訣很大一部分原因都在他的飲食上。那麼日本的飲食習慣又有哪些秘密呢？今天我們就來扒一扒日本人常吃的十種食物，據說這10種食物他們幾乎頓頓都要吃。第一種：納豆這玩意堪稱日本臭豆腐，黏糊糊還能拉絲...

一位被診斷為輕度高血壓的患者，醫生勸誡他要改變飲食習慣，增加運動，避免過度攝入油膩和糖分。但由於工作壓力大和社交需求，他一直沒有完全改掉這些不良習慣。直到最近的體檢結果顯示，他的心臟健康狀況開始出現問題，血脂和血糖的指標明顯偏高，醫生嚴肅警告他，若繼續這樣下去，心臟病的風險極大。...

70歲可不是人生的末日，而是新的開始呢。今天咱們就來講講長壽老人的健康秘訣。有人覺得70歲就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科學，70歲之後照樣能活力滿滿，健健康康活到90歲甚至100歲呢。下面呀，就給大家說說長壽老人總結出來的6個健康小竅門，讓咱晚年不但活得長，...

被稱為黑魔鬼魚的約氏黑鮟鱇，擁有大型的黑色身體和滿嘴尖牙而得名。約氏黑鮟鱇通常只會在海床上看到，深度在200米到2000米之間，但是，探索特內里費島沿海水域的科學家卻遇到了一個驚喜，因為他們首次在水面上發現了這種生物。科學家博古納（David Jara Boguna）在IG發布了...

2019年3月29日，巴黎國家自然歷史博物館的海洋展覽上展出了一隻巨型皇帶魚。圖為資料照。(CHRISTOPHE ARCHAMBAULT/AFP via Getty Images)近日，墨西哥海灘出現一條罕見的深海魚皇帶魚（Oarfish），引發當地民眾對即將發生災難的擔憂。因皇...

近日，一隻死去的深海生物被衝上美國俄勒岡州的海岸上，由於外形又丑又凶又怪，很快照片爆火，成為網絡頭條新聞。確實，乍一看，外形很古怪，有一種丑到無邊的感覺。通身黑色，下巴和肚子特別大，像個球，尾巴又很小，一嘴巴的尖牙，身上也有刺，頭頂上還延伸出一根古怪的觸角。當地水族館的專家查看後...

關於吃肉，相信大家都聽說過這樣一句話：吃四條腿的不如吃兩條腿的,吃兩條腿的不如吃沒有腿的。並且，在中國營養學會中也提到過，成年人應多吃沒有腿的食物，適量吃兩條腿的食物，減少吃四條腿的食物。這裡便說的是魚，提到魚，大家都知道吃魚更健康。在最新版《中國居民膳食指南》中也提到過，每天成...

說起高血壓，許多人腦海中首先浮現的就是——食鹽。大家都知道，食鹽吃多了對身體有不良的影響，容易損傷血管，給血壓造成波動。但其實真正傷害血管、影響血壓波動的，並非食鹽，而是——氯化鈉。根據世衛組織的最新數據報告來看，成年人每天攝入的鈉...

老黃，下去散步了，生命在於運動啊。不去，你沒看烏龜這麼長命，就是天天縮在龜殼裡。你看，日本人不愛運動，但日本卻是全世界最長壽的國家……長壽是人類共同的願望，有人說，生命在於運動；也有人說，生命在於靜養。到底怎麼選擇呢？一、權威期刊：每天7000步，死亡...

隨著年齡的增長，人們的血管彈性逐漸減弱，代謝功能也大幅下降，這導致毒素和垃圾大量堆積在血管壁中，增加了血管堵塞的風險，並可能引發心腦血管疾病。身體器官無法吸收血液中的養分物質，這就容易引發疾病，進而危害健康和生命。除了遺傳疾病外，高脂血症也越來越普遍，並且逐漸年輕化。人們普遍認為...

想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，采低膽固醇飲食一年，最多可降29％。加拿大多倫多大學找了55名膽固醇過高的中年人做實驗，這些人在醫師建議下採用低膽固醇飲食三個月，主要內容為富含植物固醇...

俄羅斯一名職業漁夫羅曼（Roman Fdortsov）時常在網絡上分享工作時捕獲到的各式各樣奇特魚類，其中又以外型駭人奇特的深海魚最受網友追捧。去年6月羅曼在個人社交媒體帳號上傳一隻深海魚被捕撈後因為壓力差的關係導致吐出內臟慘死，超壯烈死法讓不少網友看了都嚇傻。從Instagra...

上了年紀後，身體不斷地衰老，這是不可避免的。心臟是身體最重要的器官之一，為身體提供源源不斷的動力。隨著心臟的衰老，中老年人的體力變差，經常走兩步心臟就怦怦跳，感覺不舒服，這個時候就要注意保養心臟了。養心首先要保證充足的休息，另外還要從飲食上調養，多吃些對心臟好的食物。今天給大家介...