天熱沒胃口,大魚大肉不想吃,建議多吃些家常菜,清淡爽口,開胃解膩,今天給大家分享幾道做法簡單的家常菜,味道鮮美,營養豐富,下飯又解饞,保證家人吃得香噴噴,上桌就光碟。一、紅燒腐竹準備腐竹、木耳、青椒、胡蘿蔔、蔥姜蒜、小米椒、老抽、蚝油、澱粉、清水、菜籽油。、1、木耳、腐竹放進清水...
很多中老年人都不愛吃肉,覺得肉太油膩,平時只吃蔬菜,這樣既健康還省錢,畢竟肉比菜貴多了。其實,這麼吃並不健康。長期只吃素的話,會導致營養不均衡,尤其是缺乏最重要的蛋白質,不僅身體瘦弱,而且免疫力下降,很容易生病。想要老了有個強壯的身體,補充蛋白質是關鍵,不想吃肉怎麼辦?今天給大家...