不知曾幾何時，手指上面的月牙成了評判健康的指標，很多女性都愛看自己的月牙是否大，越大說明自己的氣血越好。因此，很多女性朋友還特意跑去醫院去諮詢這方面的問題。其實，月牙的大小並不一定與健康直接掛鈎，有的人月牙很小，但是氣血卻很好，而有的人月牙很大，但是氣血卻...

大蒜是抗癌之王。大蒜怎麼吃，有人就說要熟吃，有人說要生吃。但我告訴大家，大蒜煮熟了吃效果等於零！但生吃也要講究方法才有抗癌效果，北方人最愛吃蒜，一瓣瓣地吃，說吃大蒜不得癌，但也有不少愛吃蒜的人也得了癌症。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道...

患有糖尿病之後，患者除了按時服用降糖藥物進行治療以外，還應該注意飲食方面的調整。一些高糖食物和飲品不可以攝入，對於一些高鹽、高油以及高膽固醇食物，也應該控制好攝入次數。患者的一日三餐最好是以植物性的食物為主，所以很多人認為，糖尿病患者要多吃蔬菜，這是真的嗎...

體內血糖的高低和穩定，一直是我們日常生活中，所賴以關心的問題。血糖是否穩定，對於我們的身體健康來說是非常重要的。可以說，只有血糖穩定了，我們的體內環境才會達到一個平衡值。但是，隨著我們生活水平的提高，可供我們食用的食物在不斷增多。這就導致了，我們體內的血糖...

生活水平的進步，很多人的血糖水平越來越高。血糖在範圍中的時候，沒有什麼大的問題，但是假如我們的血糖大大的超出血糖範圍的時候，就會非常危害我們的身體健康。那麼血糖高的人平時應該注意一些什麼呢？接下來為大家介紹幾種降血糖的食物，血糖高的人平時可以適當的吃一些。...

近年來，隨著人們生活水平的提高以及生活節奏的加快，高血壓、高血脂和高血糖的發病率亦逐年升高，嚴重危害了人們的生命健康。據有關部門統計，我國成年高血脂患病率為18.6，另外，據世界衛生組織調查表明，心血管疾病是影響人類死亡的頭號殺手，約占總死亡人數的29.2...

苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能夠很好的消除身體的邪熱以及疲乏情況，對於一些煩躁情況也有很好的治療效果。下面就和大家說說苦瓜片泡水喝的功效，來了解下吧!根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要...

我們都知道，飲食除了跟減肥息息相關，同時也會直接影響人體的血糖變化。而對於有想要控制體重的人，或者有疾病要控制血糖的人來說那麼就需要在飲食上多加注意，網絡上也有不少傳言跟此類有關，比如有說吃素可以有效控制血糖，也有說常吃麵可以讓血糖增高，這些說法正確嗎？吃...

三伏天，一年中最熱的時節來了，炎熱的天氣讓家人沒有什麼食慾，但是身體是革命的本錢，尤其是夏天人體消耗大，因此要注意及時補充營養，因此很多主婦都在發愁要做做什麼菜來打開家人的胃口。分享7道適合夏天吃的開胃菜，營養美味又解饞下飯，簡單易學，幫你解決這一周的開胃...

俗話說冷在三九，熱在中伏，意思是一年之中最冷的天是三九天，最熱的天是中伏！今年的中伏和大暑相差僅一天，也就是說今年最熱的中伏天，要比往年熱得多！其實，入伏是我國特有的一種說法，根據歷史記載，三伏天最早也追溯到春秋戰國時期。入伏後，地表溫度變化很大，每天受到...

我們口中所謂的入伏，簡單一點說就是一年中最熱的時間就要來了，也是難熬的暑熱關！今年的三伏天從昨天開始至20號是初伏，也叫頭伏！7月21號至8月9號是中伏；8月10號至10號是末伏；其實，三伏天不只是要注意避暑，最重要的還要滋補！這段時間的陽氣比較旺盛，所以...

最近進入三伏天，如果用一句話來形容現在的天氣，大概就是：出門5分鐘，流汗2小時......悶熱的夏天，人體出汗增多，如果不及時補水，尿路感染、泌尿結石很容易就會找上門，還有可能增加血液黏稠度。大熱天裡，除了白開水，喝一點帶味的水，既能解渴，還能收穫一些額外...

有些蔬菜因為有特殊的味道，被人們拉入了難吃的黑榜。其實，這些食物有著很高的營養價值，一起來看看。一、茄子茄子中含有豐富的生物鹼物質，由其是其中在葫蘆素就是一種具有抗癌作用的成分。其實臨床中已經從茄子中提取了一種可以輔助治療胃癌，子宮頸癌的良藥。茄子全身都是...

苦瓜與南瓜。（檔案照）除了燕麥、洋蔥，南瓜和苦瓜也有可刺激胰島素分泌的作用，余仁生中醫診所@兀蘭副高級中醫生陳彤梅向《活得好》讀者解析。南瓜：性溫，味甘，能補中益氣，主要含有瓜氨酸、維生素B、脂肪、纖維等營養素。有研究發現，南瓜含大量果膠，與澱粉類食物同食...

蔬果富含纖維、營養素，大量吃蔬果絕對是控制血糖的不二法門，大部分的蔬菜水果都是糖尿病患者的好朋友，但有些卻可能讓你的血糖越吃越高！日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》一書中指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收糖的速度，對改善糖尿病症狀...

食物有「甜、酸、苦、辣、咸」五味，與五臟相對應：味甜養脾，味酸養肝，味苦養心，味辣養肺，味咸養腎。苦味食物多性寒，可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等，且能燥濕堅陰、平衡陰陽，具有除邪熱、去污濁、清心、明目、益氣、提神等功效。苦味食物幫身體「降火」我們每個人身上都...

時雨及芒種，四野皆插秧。芒種，是仲夏時節開始的標誌，天氣炎熱、雨水頻繁，由於氣候的變化，使人悶熱疲乏感加劇，俗話說多吃苦，防中暑,芒種時節，飲食上記得要減酸增苦，多吃一些苦味的食物。苦瓜是夏季的應季蔬菜，不僅營養非常豐富，還含有蛋白質、各種胺基酸、苦瓜甙、...

蔬菜總是給人健康營養的印象，但是有些蔬菜由於草酸含量高，不適合有腎結石或者腎功能不好的人多吃。因為草酸會降低礦質元素在體內的生物利用度，和鈣離子形成草酸鈣，最終導致腎結石。研究表明，大約75%的腎結石患者會形成鈣結石，其中大多數以草酸鈣為主，偶有磷酸鈣，純...

隨著氣溫逐漸升高，很多人早早換上了夏裝，理想中的夏天是涼風、泳池、西瓜，但現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲。入夏後身體最怕做哪5件事？我們又應該如何養生呢？這就帶您去了解一下！入夏後身體最怕做這5件事1、喝水最怕快由於氣溫...

在中國預計糖尿病患者人數已超1.29億，這個數量位居全球第一，所以控血糖不論是對糖尿病患者或是普通人來說，都很重要。今天我們總結了5個常見關於降血糖的誤區，讓我們來一次說清~關於降血糖常見的5個誤區1、血糖高主食越少吃越好？答案：錯誤！雖然吃太多精製米麵等...