8月的天氣依舊炎熱，很多人都靠空調、冰西瓜、各種冷飲續命，今天甜黨們福利來了！下面分享了6種美味養生甜品做法，快來犒勞一下自己吧~1.決明子凍決明子可養肝幫助紓解憂鬱，決明子類似麥子的味道跟咖啡搭配很適合。材料：吉利丁粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：1.用約60...

你只會吃！一天到晚就知道吃吃吃！你肯定被爹媽這麼訓過然而，你真的知道怎麼吃嗎！相信大部分的運動愛好者在運動健身之餘也會研究運動補劑，日常食物中那些品種具有神奇的功能，透過日常膳食的營養來達到強身健體的目的。現在在商店裡、媒體上，似乎什麼食物被會被炒作成具有非常強悍的功能。什麼抗癌...

大家都知道眼睛是身體最重要的部位之一，因此總是需要特別的注意和呵護。除了合理的生活和工作方案外，還需要提供充足的日常營養，如維生素 A、C和 omega-3，……以及對眼睛有益的食物。那麼哪些食物對眼睛更加健康呢？吃啥補啥、以形補形，有人則相信吃魚眼睛...

抗衰老是許多愛美人士最關注的話題，膠原蛋白的流失與皮膚暗沉、皮膚沒有彈性等問題有著密切的聯繫。38歲的王女士因為在年輕的時候非常愛吃糖油混合物和醃製類食物，導致自己的皮膚狀況要比同齡人更差一些，因為這樣的飲食習慣會使許多膠原蛋白被迫流失。俗話說吃什麼補什麼，豬皮中膠原蛋白含量非常...

藍莓是一種健康水果，有北美藍寶石之稱。藍莓是一種有健康益處的水果，得到了北美藍寶石之稱，它的抗氧化能力包括對抗隱性發炎與增強記憶力的效果，一項新研發還發現，中年人吃些藍莓，可以降低晚年的失智症。新阿特拉斯(New Altas)報導，美國辛辛那提大學(University of C...

藍莓是一種健康水果，有北美藍寶石之稱。(圖/shutterstock)藍莓是一種有健康益處的水果，得到了北美藍寶石之稱，它的抗氧化能力包括對抗隱性發炎與增強記憶力的效果，一項新研發還發現，中年人吃些藍莓，可以降低晚年的失智症。新阿特拉斯(New Altas)報導，美國辛辛那提大學...

衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。但是吃正確的健腦食品，可以顯著降低患神經系統問題的風險，改善心理健康，並幫助大腦保持敏銳和專注。哈佛營養學家、精神科醫生、大腦健康研究員烏瑪‧奈杜（Uma Naidoo）近日在CNBC網站撰文寫道，作為一名營養精神病學家，我工作的很大一部分是...

這是一個非常扎心的案例，曾經一個女同學，家庭條件特別困難，上學的時候為了省錢，經常在家裡帶乾糧，尤其到了冬天會帶上許多鹹魚，而且在平時即便去超市裡購買東西，也總是購買那些臨期的產品。當時只是知道她的家庭條件不好，而且她一直非常勤儉，在學校里也經常干兼職，前...

腹瀉是兒童和成人常見的消化系統疾病，由於很多原因，該疾病主要是由人們的飲食和一些日常習慣引起的。所以，腹瀉吃什麼東西能快速痊癒是很多患者關心的問題，哪些食物有助於緩解腹瀉和加速康復呢？1、澱粉類食物腹瀉時人們不可錯過的食物之一是澱粉類食物，因為這些食物纖維...

有很多人都曾有過這樣的感慨——真是人老了，上一秒剛做完的事情，轉手下一秒就忘得乾乾淨淨，不僅健忘還可能會嚴重到失憶，這種事就別劃在正常的範圍了。尤其是老年人，出現明顯的記憶力衰退，甚至連身邊熟悉的人名字都不記得了，很可能是大腦組織的病變，要警惕老年痴呆的可...

有一些水果植株不是特別高大，可以用大一點的花盆養成盆景，在陽光充足的露台或陽台上就可以正常生長，只要保持有儘量充足的直射光，加上薄肥勤施，及時補充水分，這些水果也能正常開花結果，下面這9種都很適合。9種適合栽種在陽台上的盆栽水果：1、無花果無花果是非常適合...

這些年來，養生已經成為了很多人關注的話題。尤其是電子產品的普及，很多人存在視力問題，這是有些人便會採用以形補形的方式增強視力，比如吃魚眼睛，其實這種做法並不正確。要想真正的提升視力，主要從以下5種食物當中獲取營養，才能達到理想的效果。1、胡蘿蔔大家都知道，...

使用的機會不多，但得到過驗證或許會用到的21個奇怪冷知識。一·嬰兒糞便中的微塑料含量更高。二·葡萄酒在陽光下會變質，所以葡萄酒使用有色玻璃盛裝。三·眼睛看到的世界其實是顛倒的，使大腦在合成圖像時將看到的內容翻轉過來。四·除了藍莓，藍色食物其實還有很多。五·...

我相信很多人都聽說過寄生蟲這個詞，但是如果要準確地描述它們，估計大多數人都無法描述它們。然而，這是正常的，因為寄生蟲真的是肉眼看不見的。然而，不可見並不意味著它不存在。許多人相信不髒就吃不下這句話。然而，不要過早自滿。許多食物中都有很多寄生蟲。如果你不正確...

現在很多朋友，不僅僅是老年朋友，平時做事容易丟三拉四、丟東忘西，問過的問題，總是不記得答案，要做一件事，一轉身就忘記了，還經常想不起來東西放到哪裡，這樣的朋友很有必要攝入一些能夠改善記憶力的食物。近日，美國哈佛大學和浙江大學的學者發現，食用富含類黃酮的食物...

大家都知道吃水果很健康，均衡飲食對健康很重要，但現代人大多都生活忙碌，從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說就是件麻煩事，如果不是別人切好擺在眼前，根本「懶得吃」！Heho營養師宜庭聽到你們的心聲，整理出最方便攜帶和食用的8種水果，洗乾淨就能直接吃，最多...

沒有任何食物可以100%預防癌症，但是多吃正確的食物可能會降低患病的風險。美國新澤西Summit醫療集團的內科醫生索瑪-曼達爾表示，飲食和癌症風險之間有著密切的關聯。曼達爾博士指出，通常人們可以依靠素食，特別是那些高纖維或顏色鮮艷的素食（這是含有大量抗氧化...

隨著年齡的增長，人的記憶力會越來越差，雖然記憶力下降有很多不同的原因，但大腦老化是其中一個主因，而大腦退化，跟著最先出事的就是注意力。我們在日常生活中的舉動或多或少都牽涉到注意力，當注意力功能出現退化時，輕則健忘、分心，重則會出現認知障礙，所以注意力往往是...