腹瀉是兒童和成人常見的消化系統疾病，由於很多原因，該疾病主要是由人們的飲食和一些日常習慣引起的。所以，腹瀉吃什麼東西能快速痊癒是很多患者關心的問題，哪些食物有助於緩解腹瀉和加速康復呢？
1、澱粉類食物
腹瀉時人們不可錯過的食物之一是澱粉類食物，因為這些食物纖維含量低，所以很容易消化。人們適量的食用它，可以幫助消化系統減輕負荷或緩解壓力，因此它可以快速減輕細菌引起的腹瀉症狀。
腹瀉患者日常膳食中應添加的一些澱粉類食物有：米飯、紅薯、土豆等。
2、酸奶
酸奶含有益生菌，可以克服胃部不適症狀，幫助調節稀便，從而限制腹瀉症狀。此外，還能促進有益菌的生長，有助於驅除致病菌，所以這是腹瀉患者適合食用的食物之一。可以有效的幫助大家緩解不適。
3、香蕉
香蕉是對消化系統非常好的食物，尤其是患有腹瀉等腸胃疾病的人。原因是這種水果非常柔軟，易於消化，對胃有立竿見影的舒緩作用。此外，香蕉中大量的鉀含量提供了人們身體在腹瀉時流失的電解質。
此外，這種水果中的果膠纖維是一種可溶性纖維，可以在腹瀉時吸收胃中多餘的液體。與大量菊粉一起是一種益生菌，有助於恢復胃中的有益細菌。所以，這是腹瀉患者最應該吃的水果。
4、蘋果
蘋果含有果膠，一種可減緩腸道分泌的可溶性纖維，因此可以減輕腹瀉症狀。此外，蘋果中的天然糖分也有助於補充腹瀉時流失的能量。
腹瀉的人每天吃2-3個蘋果，有助於迅速減輕人們的症狀，身體也能更好地恢復。
5、藍莓
腹瀉患者不應忽視藍莓，這是一種含有大量花青素的水果，花青素作為抗氧化劑對腸胃非常有用。這種花青素有助於殺死有害細菌，減少胃炎。藍莓中的成分還具有將細胞粘在腸壁內的作用，限制粘液和液體的分泌。
此外，藍莓還含有大量的可溶性纖維，有助於腸胃容易消化。因為腹瀉的人每天可以直接吃水果或者擠1杯藍莓汁喝，有很好的治療效果。
6、柳橙
柳橙中的維生素C對增強人體抵抗力有很好的作用，據專家介紹，腹瀉的人如果多吃柳橙，有助於補充身體所缺乏的水分，從而對治療有很大幫助。
患者每天應補充1-2個柳橙，腹瀉症狀會迅速減輕。但腹瀉患者不宜吃太甜的柳橙，如果喝果汁，應加少許鹽，增加電解質，效果更佳。
