每位家長都希望自己的孩子長得又高又帥，孩子個子的高低與遺傳有很大的關係，父母雙方個子高，孩子將來也會是個高個兒，相反，父母雙方個子低，孩子個子有可能不會很高。除遺傳因素外，孩子個子的高低與營養狀況有關，一般情況下，營養好的孩子個子會比營養差的孩子長得高。愛活動的孩子也會長高。俗話...

眾所周知，日本作為長壽大國，他們常言道：每天一斤奶，強壯一個民族，然而對於中國人來說，不僅一天喝不了一斤奶，反而還有乳糖不耐受的情況。據來自中國乳製品工業協會等機構所發布的《2023中國奶商指數報告》顯示的數據，雖然國民喝奶的意識越來越強，但居民平均每日喝奶量僅為240ml，並且...

圖片來源／健康醫療網近期有報導稱牛奶是生鏽的脂肪，引起民眾擔憂。台灣行政院農業委員會畜產試驗所根據相關大學院校學者及中華民國乳業協會的說明，在臉書匯整牛奶常見7大迷思，強調牛乳是先人傳承數千年並為公認富含營養的食品，台灣衛生福利部國民健康署建議每人每天早晚各攝取一杯奶（一杯約24...

從客觀的角度分析，雖然身高並不是決定一個人能否獲取成就的唯一因素，但如果個子不高，孩子往往會產生自卑的心理，由此影響正常的生活。另外，決定孩子能否長高的因素，除了基因遺傳之外，後天的努力也必不可少，所以對於家長朋友來說，如若想讓孩子再長高一點，不妨嘗試下文中提到的4個方法，或許能...

高血壓是日常生活中常見的慢性疾病之一，多數是發生在中老年人的群體中。患有高血壓以後，患者需要通過長期服用藥物的方式穩定血壓，同時也要注意改善日常的飲食，因為不良的飲食習慣會引起血壓的升高。長期高血壓的狀態，會誘發很多嚴重的併發症，如高血壓性心臟病、腦梗等，這些疾病會嚴重影響到身體...

張女士今年50歲，正面臨更年期的問題，經常性的疲憊無力、失眠煩躁，而且常常因為一些家庭瑣事和老公吵架，後來還出現了嚴重脫髮的情況，這讓張女士更是煩心不已。張女士本來是個愛美的女性，雖然已經50歲，但一直保養得還可以，但近期深受脫髮困擾，為了防脫髮，不但吃一堆保健品，還堅持每天吃芝...

提到骨骼的營養健康，很多人可能只知道鈣和維生素D，但健壯骨骼需要的營養其實遠遠不止它倆。這裡列舉骨骼健康需要的12類營養元素，告訴您吃什麼，吃多少，助您吃出強壯骨骼！一、鈣質鈣是人體骨骼的重要組成部分，充足的鈣可以減緩骨丟失，維護骨健康。成人每日鈣推薦攝入量為800mg，50歲及...

醫生，我們老年人經常喝牛奶和不喝牛奶，差別真的很大嗎？為什麼我最近看到網上有這個說法，而且看完之後我回想一下好像確實有這麼回事兒。我老伴兒從年輕的時候就喜歡喝牛奶，每天精神都很好，腰腿也都很硬朗！我就不同了，感覺自己真的快骨質疏鬆了，每天都很乏力……近...

人這一生就如同一朵花一般，經歷了花苞、初開、盛開、衰敗等多個階段。兒童期，其實就是花苞階段，此時的兒童還沒有獨立思考和生存能力，需要家長進行全面照顧。　　為了讓兒童可以順利發育、身高增長，不少家長都會在飲食上大下功夫，甚至是給孩子購買各種營養品。　　其實，這種做法也並不是完全正確...

人老了就是不中用了。71歲的李大爺無奈地對著老伴說道。李大爺以前當過兵，自從退休後，每天都會在小區附近的公園跑步鍛鍊，身體一直很硬朗，他也一直不服老。但在過完70歲生日之後，大爺感覺自己好像一下子就老了一樣，搬了幾個小的床頭櫃，感覺也沒用多大力氣，就喘得不行，感覺身體要散架了一樣...

大家快來看啊，黑心商家呀。你別想走，你說酸奶對身體好，為啥我吃了反而血糖升高了。超市的飲品區，一群人把張大媽和一個年輕的售貨員團團圍住。張大媽的女兒剛生了個孩子，但作為上班族的她無法一直照顧小孩。因此張大媽在女兒休完產假後便留下來長住帶孫女兒。但女兒住的地方離菜市場比較遠，張大媽...

更年期後女性鈣質為何大流失？ 醫曝重要關鍵。(示意圖/Shutterstock)每天起床到平均磨損膝蓋3千次，你的骨骼健康還好嗎？這句耳熟能詳的廣告詞道出了現代人的通病。吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫生指出，由於都市生活缺乏陽光的滋養，加上國人普遍鈣質攝取不足，骨質疏鬆症成為了台灣人...

提到骨骼的營養健康，很多人可能只知道鈣和維生素D，但健壯骨骼需要的營養其實遠遠不止它倆。這裡列舉骨骼健康需要的12類營養元素，告訴您吃什麼，吃多少，助您吃出強壯骨骼。一、鈣質鈣是人體骨骼的重要組成部分，充足的鈣可以減緩骨丟失，維護骨健康。成人每日鈣推薦攝入量為800毫克，50歲及...

鈣質滿足需求可以維持牙齒及骨骼健康狀態，而有的人年齡增長過程中衰老加速，鈣質會流失，沒有及時獲取，後續可能會缺鈣而引發健康問題，因此，要了解如何補鈣效果良好。有的人會通過曬太陽的方式來補鈣，但曬太陽的方式不正確，會帶來其他影響，下面來詳細了解。曬太陽可以讓...