一眨眼的工夫就要過年了。除夕是辭舊迎新的日子，家家戶戶都要闔家團圓，一起吃一頓年夜飯。作為一年中最重要的年夜飯，除了是犒勞一年的辛苦，還有對新一年的期望，所以不能馬虎。年夜飯，不論貧富，這幾樣吉祥菜一定端上桌，寓意六六大順，平安吉祥。一、鹽焗雞（寓意今晚吃雞，大吉大利）準備三黃雞...
天氣逐漸轉涼了，要注意提高免疫力，才能適應秋冬的寒冷。在飲食上要多吃些高蛋白的食物，豆類自然是不可錯過的。豆類富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鉀、維生素、膳食纖維等營養，價格便宜，比吃肉還好，所以有吃豆勝吃肉的說法。經常吃豆可以補充營養，提高免疫力，促進消化和排便，對身體的好處...
蛋白質是生命的基礎，對每個人來說都非常重要，不論是孩子還是老人，都要攝入充足的蛋白質。一般情況下成人每天要攝入60~90g蛋白質，看看你達標了嗎？如果蛋白質攝入不足，身體就會非常瘦弱，而且免疫力也比較差，容易生病，所以每天都要補充蛋白質。說到補蛋白質，估計很多人都會喝牛奶，既能補...
鈣是人體必需的營養元素之一，是保證骨骼強健的關鍵，如果缺鈣就容易腿腳無力，容易抽筋。中老年人的鈣流失很快，所以要及時補鈣。說到補鈣，很多人都知道喝牛奶，其實很多食物的鈣含量比牛奶還高，中老年人想要養骨，建議多吃這4樣，腿腳結實更有勁，免疫力強。1、黃豆推薦做法—&md...
進入秋天后，天氣逐漸變冷，人們的食慾也逐漸回來了，喜歡吃一些熱乎乎的飯菜，給身體補充補充營養。經過一個苦夏，身體消耗大，很多人都瘦了，要多吃些有營養的食物補一補，尤其是蛋白質，才能提高抵抗力，讓身體在寒冷的秋冬季少生病。說到蛋白質，有植物蛋白、動物蛋白2種，其中黃豆的植物蛋白非常...
黃豆燉豬蹄菜系：山東菜口味：咸鮮味主料：豬蹄、黃豆輔料：香蔥、姜、八角、干辣椒、糖、花椒、茴香、桂皮調料：生抽、老抽、鹽功效滋陰調理，補血調理，補氣調理，養顏美容調理，美白調理，回乳調理。製作方法1、準備好調料包，茴香，桂皮，花椒，小茴香，干辣椒。2、黃豆...
