| ||
「七少」養生心法 | ||
作者: | ||
|
||
| ||
止怒的主要方法是:「自製」。易發怒的人遇到不順心的事,要自我克制。或者有意識地轉移目標,平衡穩定自己的心境,用理智駕馭情緒,或改變一下環境,使心情冷靜下來。 2、少欲。養身貴在養心,養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發,切勿脫離主客觀條件,甚至想入非非,最終因失望而痛苦,憂思成疾而影響健康。因此,會養生的人均減少個人私慾,淡化名利。 3、少色。即寡慾以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱慾,不但會引起性機能衰退,使人精疲力竭,還會造成機體的內分泌紊亂,導致多種疾病的發生。 7、少坐。「久坐傷肉」。有的老人迷戀電視、麻將,出門以車代步。久坐,脈絡淤滯,氣血不暢,導致下肢萎縮、腫脹、脈管痙攣出現青紫、行走困難。這就是醫學上的「下肢靜脈血栓形成」。所以,老人應儘量活動肢體,多走路,參加適度的文娛體育活動,儘量避免人未老,腿先老 |
「七少」養生心法
責任編輯: 趙亮軒 來源:中文大紀元 轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址:https://tw.aboluowang.com/2007/0404/36353.html
相關新聞
- 日本「公布」長壽的5個好習慣,跑步排末尾,第一很少有人能堅持(組圖)
- 66歲大爺骨密度似三十歲,醫生坦言:他的4個生活習慣,值得借鑑(組圖)
- 早上洗頭和晚上洗頭,哪個危害更大?頭髮越洗越脫?早知道早受益 (圖)
- 家庭中添碗,儘量別選這3種,為了實用,更為了健康(組圖)
- 141歲藥王送給子孫後代的養生秘笈(找到真不容易 一定要分享!)
- 中醫談縱慾 對身體有哪些損害?
- 生命「三寶」的寶貝之處
- 吃當季作物 按四時變化養生
- 女人常搓8個部位可以抗衰老
- 男性最不該錯過三種蔬菜
- 飯後幾種狀態讓你變得短命
- 傷胃的十種惡習
- 女人臉色紅潤的「養血法」
- 腸道清潔比化妝保養更重要
- 滋陰保腎10大寶貝
- 睡前10小招讓你醒來容光煥發
- 健腦食品大全
- 18個生活秘訣讓男人永葆青春
- 元氣不能補只能存吃山藥大棗
- 哪些糧食可以抗衰老延壽命