在鄭州打工的許先生今年30歲，一個月前與相戀5年的女友走進婚姻殿堂。看著布置典雅、溫馨的新房，又有佳人日夜相伴，小許每天晚上都要與妻子激情一把，甚至一夜來上兩三次性愛。
「性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運動。」河南中醫學院一附院男科副教授張燕燕說。「我們少則五六分鐘，多則十幾分鐘，能算上消耗體能的運動嗎？」小許不解地問。
「一次性愛，相當於兩公里的慢跑。」張燕燕說，性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現勞損，直至最後力不從心。
「我現在該怎麼辦？」小許問。
張燕燕說，小許減少性愛頻率，合理掌握性愛時間，是緩解不適的當務之急。
「依您的年齡推算，您的性愛時間應該保持在3天一次，如果間隔天數過短，極有可能出現有量無質的尷尬局面。」張燕燕說。
另外，除利用上述公式推算性愛間隔時間外，男人也可根據身體感受確定性愛次數。
一般情況下，合理的性愛時間應以第二天起床後無睏乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為性愛後出現腰酸背痛，其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男人減少性愛時間。
男性性愛間隔時間計算表
20～49歲性愛間隔天數，以年齡的十位數為準。比如30～39歲的男人，3天一次性愛即可。
50～59歲性愛的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是(5×１.5=7.5)7～8天。60歲以上 性愛的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是(6×２=12)12天左右。提醒該計算方法為正常男性的性愛間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。
