周海媚是1985年香港小姐參選佳麗，其清純甜美的外貌和高挑的身材本是進入準決賽30強中的大熱候選人（藝人陳錦鴻也回憶當年足足迷了海媚3個月），但 18歲清澀的年齡和傻妹妹式不拘小節的表現與香港小姐高貴大方的要求不甚相符，因此被擯在決賽門外（另一說法是TVB已決定簽下18歲的周海媚，為避免其持獎而驕，於是黑箱作業）。其後，海媚進入無線藝員訓練班，同年參與拍攝的第一部戲是無線的《楊家將》，飾演楊九妹，其強大的演員陣容大家也都知道，但讓她真正踏上演義跑道的是她拍攝的劇集《流氓大亨》，成為當時TVB力捧青春花旦之一，她在《義不容情》、《縱橫四海》等多部電視連續劇中表演都非常出色，備受人們關注。
在演藝事業蒸蒸日上之後周海媚的健康狀況受到了極大影響，開始了平淡期，拍了一些電影，在內地也拍了一些劇集，一部《新聞小姐》也多次在內地各衛視台播放，但她開始變的低調。
周海媚並沒有退出演藝圈，只是以每年1～2部劇集及電影的頻率維持著自己的演藝身涯，除此幾乎不接受媒體採訪和參加公開活動。更多的時間用來修身養性，不拍戲的日子，就在家煲湯聽音樂，或是和朋友爬山以及到歐洲旅遊，健康的生活和開朗的心情，也是周海媚青春永駐的秘密。
有人認為現在的海媚和十年前沒什麼變化，可你們看到的只是她的外表，內心的變化是我們看不出來的……
全盛時期短髮精神的周海媚和參加舞林大會時的周海媚
記憶中最能表現海味氣質的照片，右圖為海味在新劇《學警狙擊》中的造型
歲月在周海媚身上留下的痕跡並不是那麼明顯，右圖為周海媚為都市主婦所拍的照片
幾年前的海味和07年參加活動時的海味，差別大嗎？
出道時清純的周海媚和近年來參加舞林大會時的周海媚
感情篇
呂良偉33歲生日當天，帶21歲的周海媚到美國賭城只花了35美元，就在小教堂秘密登記結婚。1996年呂良偉打算迎娶鄺美雲，因此和周海媚商量離婚，此時才發現結婚保密了10年，最後還是「非法」夫妻。
舞林大會上，周海媚重逢呂良偉，後者紳士的擁吻成為當期舞林大會最溫馨的場面之一，也為這段早已結束的感情畫上了一個讓人回味無窮的句號。
傳說中和黎明的一段情也不了了之，如今黎明也已拉埋天窗， 幸好海味的身邊也有了男友……
經典造型回顧
左圖為周海媚出演楊九妹的造型，右圖為事隔多年以後海味笑談當年的婚姻
左圖為海味在《怒劍嘯狂沙》裡的造型，右圖中的海味笑言自己已經不年輕了
左圖為海味在《倚天屠龍記》裡的周芷若造型
左圖為海味1996年參演《今生今世》的造型，右圖為07年參演《血色迷霧》的三姨太造型
左圖為海味在《末代皇孫》裡的造型，右圖為海味在《射鵰英雄傳》裡的包惜弱造型
新舊搭檔
左圖和黃日華搭檔，右圖為和馬錦濤拍攝《今生今世》
左圖海味和劉錫明一起拍攝《上海探戈》，右圖和劉松仁一起拍攝《縱橫天下》
左圖為青澀時期的海味和華仔，右圖為海味和內地演員於波拍攝《傲劍江湖》
左圖為海味和林家棟拍攝《大鬧廣昌隆》，右圖為和內地演員高曙光拍攝《新聞小姐》
左圖為和馬景濤拍攝的《倚天屠龍記》，右圖為近期和苗僑偉出席宣傳TVB新劇《學警狙擊》
