素食美人 不吃肉肌膚老
素食過度3宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎症!
據化妝師透露,很多長期堅持素食的模特和明星,皮膚都有不同程度的炎症,這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分,適量的脂肪攝入,還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪,但事實上,缺少脂肪供應的肌膚,會出現很多炎症,還會失去彈性變得蒼老。
2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料,因為多吃水果對皮膚好,這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分,如果攝入過量,還是會產生「醣化作用」。如果要飲用果汁,最佳辦法就是自己在家榨汁,因為超市裡出售的果汁,糖分和添加劑很多,未必會帶給肌膚好處。
3.營養食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心,其實都存在一個陷阱。根據調查,市場上40%以上的營養類食品,實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了,為人體補充的維生素其實很有限,但可能會造成肌膚老化,皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾,出發點也是如此。
短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因,建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食,至少要攝入一些魚肉,因為裡面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食,其實,短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。
責任編輯: 李冬琪 來源:成都晚報 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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