肺氣與秋氣相通應，肺氣在秋季最為旺盛。故秋季適合幫助肺排毒，通暢肺經。又因為肺主皮毛，肺經通暢，氣血足，皮膚自然也會好。
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《黃帝內經》曰：「肺心有邪，其氣留於兩肘」。可以通過拍打肘窩，幫助肺經排毒祛邪。
早晨起床後，拍打雙手肘窩各81下，一般有肺熱的人，容易有長痘、鼻乾燥、咳嗽等問題，可拍出痧來;平時有心慌氣短的氣虛質可重點拍肘窩正中的曲澤穴。
拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。自己捨不得下手，可以和別人合作，互相拍打。
最好是每周拍打一次，一般3～5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。
注意：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，不要馬上洗澡。
