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想要長壽 常喝10款延年益壽中藥茶飲

茶是我們生活中必不可少的保健飲品之一,尤其是老年人更喜歡喝茶。不同的茶具有不同的養生功效,喝茶是中國人歷來的習慣,所以閒暇之餘你也不妨為自己泡上一杯益壽延年茶。如果在茶葉中放入一些中藥,製成中藥茶飲,會更有利於身體健康。如何在家自製藥茶呢?

中藥茶飲之決明子

保健功效:決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。

製作方法:可以取10~15克炒決明子,以白開水沖泡15分鐘,飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀,沖泡幾次後顏色變淡時棄去。

中藥茶飲之西洋參

保健功效:西洋參藥性寒,既可滋陰又可補氣,屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參具有抗腫瘤、增強機體免疫力、抗輻射之效,對心臟疾病患者夏季常見的悶熱、煩躁、口渴等症狀有良好的改善作用。

製作方法:開水沖泡參片或是參須,加蓋5分鐘即可飲用,每天3~6克。

中藥茶飲之麥冬

保健功效:麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥,具有養脾胃、清心火、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能,對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用,有一定消炎、祛痰、鎮咳、平喘、利尿功效。

製作方法:開水沖泡後代茶飲用,每次3~10克,每天1次。

中藥茶飲之紅棗

保健功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

製作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之枸杞子

保健功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

製作方法:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之靈芝

保健功效:具有補中益氣、延年益壽等功效。

製作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之菟絲子

保健功效:具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。

製作方法:菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之何首烏

保健功效:具有補肝腎,益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

製作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之龍眼

保健功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

製作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之人參

保健功效:具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

製作方法:人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。

以上為大家介紹了10款中藥茶飲,經常飲用可有延年益壽之功效,老年人朋友自己動手泡製一些。

責任編輯: 宋雲  來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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